Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Mango Stücke
dmBio Mango Stücke ist eine Trockenfrucht mit viel Zucker. Mit 40 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 36 % der Trockenfrüchte und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
304 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
62 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.220 kJ / 304 kcal |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 62 gviel |
| Ballaststoffe | 1,6 geher wenig |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 0,07 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Mango Stücke neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien304 kcalmittel
Weniger Kalorien als 57 % der Produkte in Trockenfrüchte und 53 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker62 gviel
Mehr Zucker als 66 % der Produkte in Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Mehr Eiweiß als 54 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe1,6 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Trockenfrüchte und 65 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Trockenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,07 geher wenig
Mehr Salz als 70 % der Produkte in Trockenfrüchte und 23 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 5 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Mango Stücke in Trockenfrüchte ab
Platz 100 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 36 % der Produkte in Trockenfrüchte und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Mango Stücke
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Mango Stücke. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: dmBio Mango Stücke und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: dmBio Mango Stücke und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+22 PunkteVergleichen: dmBio Mango Stücke und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+20 PunkteVergleichen: dmBio Mango Stücke und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Mango Stücke
Wie viele Kalorien hat dmBio Mango Stücke?
dmBio Mango Stücke hat 304 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Trockenfrüchte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Mango Stücke?
dmBio Mango Stücke hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Mango Stücke?
dmBio Mango Stücke hat 62 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Mango Stücke?
dmBio Mango Stücke hat 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Trockenfrüchte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Mango Stücke?
dmBio Mango Stücke hat 0,07 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Trockenfrüchte und 23 % aller Produkte.
Ist dmBio Mango Stücke ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Mango Stücke hat 1,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Mango Stücke zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Mango Stücke hat 62 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Mango Stücke?
dmBio Mango Stücke hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet dmBio Mango Stücke im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
dmBio Mango Stücke hat einen höheren Gesund-Score als 36 % der Trockenfrüchte (Platz 100 von 200) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Mango Stücke mit höherem Gesund-Score?
dmBio Mango Stücke hat 40 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 64 g Kohlenhydraten sind 62 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Mango Stücke 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4010355179906
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2c2aeb2be6d64b3762b2e2547b6ddd3b21d67a08d53de7f1ba2200b57de9a693
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.