Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Kokosöl, nativ
dmBio Kokosöl, nativ ist ein Öl mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 24 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
827 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Kokosöl, nativ sagen
- Mildes Aroma.
- Zum Braten, Kochen und Backen empfohlen.
- Bis ungefähr 25 °C überwiegend fest.
- Bei höheren Temperaturen flüssig; dies beeinträchtigt laut dm weder Geschmack noch Qualität.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.425 kJ / 827 kcalviel |
| Fett | 92 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 86 gviel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,5 geher viel |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,06 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
dmBio Kokosöl, nativ neben 220 Produkten aus Öle, je 100 ml.
- Kalorien827 kcalviel
Mehr Kalorien als 52 % der Produkte in Öle und 96 % aller Produkte. Spanne in Öle: 37 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0,5 geher wenig
Mehr Zucker als 90 % der Produkte in Öle und 19 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,8 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0,5 gmittel
Mehr Eiweiß als 90 % der Produkte in Öle und 38 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Öle und 62 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren86 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 94,9 g, typisch 13 g.
- Salz0,06 gmittel
Mehr Salz als 96 % der Produkte in Öle und 47 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 1,3 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Anteil gesättigter Fettsäuren 10 = 20
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 20 − 0 = 20 → 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Kokosöl, nativ in Öle ab
Platz 195 von 207 in Öle (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 0 % der Produkte in Öle und 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Kokosöl, nativ
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Öle, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Kokosöl, nativ. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 mlGesund-Score 70eher gesund+46 PunkteVergleichen: dmBio Kokosöl, nativ und Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml
Primadonna Natives Olivenöl 1,5 lGesund-Score 70eher gesund+46 PunkteVergleichen: dmBio Kokosöl, nativ und Primadonna Natives Olivenöl 1,5 l
Vita D'or Rapsöl 1 lGesund-Score 70eher gesund+46 PunkteVergleichen: dmBio Kokosöl, nativ und Vita D'or Rapsöl 1 l
Bellasan Reines Rapsöl 1 lGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: dmBio Kokosöl, nativ und Bellasan Reines Rapsöl 1 l
10 schnelle Antworten zu dmBio Kokosöl, nativ
Wie viele Kalorien hat dmBio Kokosöl, nativ?
dmBio Kokosöl, nativ hat 827 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 52 % der Öle und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Kokosöl, nativ?
dmBio Kokosöl, nativ hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Öle und 38 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat dmBio Kokosöl, nativ?
dmBio Kokosöl, nativ hat 0,5 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Öle und 19 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat dmBio Kokosöl, nativ?
dmBio Kokosöl, nativ hat 92 g Fett pro 100 ml, davon 86 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Öle und 99 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat dmBio Kokosöl, nativ?
dmBio Kokosöl, nativ hat 0,06 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 96 % der Öle und 47 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist dmBio Kokosöl, nativ ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Kokosöl, nativ hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Kokosöl, nativ zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Kokosöl, nativ hat 0,5 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Kokosöl, nativ?
dmBio Kokosöl, nativ hat einen Gesund-Score von 24 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Kokosöl, nativ im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
dmBio Kokosöl, nativ hat einen höheren Gesund-Score als 0 % der Öle (Platz 195 von 207) und als 17 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Kokosöl, nativ mit höherem Gesund-Score?
dmBio Kokosöl, nativ hat 24 Punkte; Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 70 von 100 Punkten, also 46 Punkte mehr. Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Kokosöl, nativ 620 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447602685
- Packung
- 620 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 07037466887e5788a3c648461ec2c05e02359c9edb6d6762a5fe0e60bc600613
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.