Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Kichererbsen Waffeln
dmBio Kichererbsen Waffeln ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit mindestens 89 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 100 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 97 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
396 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
19 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.619 kJ / 396 kcaleher viel |
| Fett | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 2,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,3 gviel |
| Eiweiß | 19 gviel |
| Salz | 0,48 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Kichererbsen Waffeln neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien396 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 79 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 31 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker2,1 geher wenig
Weniger Zucker als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 66 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß19 gviel
Mehr Eiweiß als 97 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 86 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe9,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 69 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,48 gmittel
Mehr Salz als 50 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 48 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 2 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 6 − 12 = −6 → mindestens 89 von 100
So wird aus −6 Rechenpunkten der Score 89: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Kichererbsen Waffeln in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 1 von 826 in Kekse & Gebäck
Besser bewertet als mind. 100 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 97 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 89 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Kichererbsen Waffeln
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Mister Choc Classic White Mountone 100 gVergleichen: dmBio Kichererbsen Waffeln und Mister Choc Classic White Mountone 100 g
Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat Snäckebrot Chia & Leinsamen kräftig- aromatisches Brotgebäck 200 gVergleichen: dmBio Kichererbsen Waffeln und Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat Snäckebrot Chia & Leinsamen kräftig- aromatisches Brotgebäck 200 g
Favorina Baumkuchen Zartbitter 300 gVergleichen: dmBio Kichererbsen Waffeln und Favorina Baumkuchen Zartbitter 300 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Kichererbsen Waffeln
Wie viele Kalorien hat dmBio Kichererbsen Waffeln?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat 396 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Kekse und Gebäcke und 31 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Kichererbsen Waffeln?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Kekse und Gebäcke und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Kichererbsen Waffeln?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat 2,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Kekse und Gebäcke und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Kichererbsen Waffeln?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat 5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 95 % der Kekse und Gebäcke und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Kichererbsen Waffeln?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat 0,48 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Kekse und Gebäcke und 48 % aller Produkte.
Ist dmBio Kichererbsen Waffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Kichererbsen Waffeln hat 9,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Kichererbsen Waffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Kichererbsen Waffeln hat 2,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Kichererbsen Waffeln?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat einen Gesund-Score von mindestens 89 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Kichererbsen Waffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 100 % der Kekse und Gebäcke (Platz 1 oder besser von 826) und als mindestens 97 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Kichererbsen Waffeln mit höherem Gesund-Score?
dmBio Kichererbsen Waffeln hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 61 g Kohlenhydraten sind 2,1 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Kichererbsen Waffeln 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4067796064179
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ae5aed9bf108f7d073a285cf9b3d9419f1714a4c2171078216505804f07e2387
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.