Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 70 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
358 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
10 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.516 kJ / 358 kcal |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 10 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,4 geher viel |
| Eiweiß | 8,8 geher viel |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien358 kcalmittel
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker10 geher viel
Weniger Zucker als 71 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 32 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß8,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 72 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe5,4 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 81 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 27 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 67 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 2 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 3 = 6
Ergebnis 6 − 6 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 190 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 48 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 70 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere
Wie viele Kalorien hat dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 358 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 8,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Müslis und Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 10 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Müslis und Frühstückscerealien und 32 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 80 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Müslis und Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte.
Ist dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 5,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat 10 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 70 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 190 oder besser von 782) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere mit höherem Gesund-Score?
dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Hirsebrei Feige-Heidelbeere 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4010355511508
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e9342fc1a80ebec980630ff1b7a89a612fc8b81a68485a3b40f2bba3ed6ee245
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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