Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Hafer Natur
dmBio Hafer Natur ist eine Süßigkeit mit wenig Kalorien. Mit 60 von 100 Punkten gilt sie als eher gesund – besser als 87 % der Süßigkeiten und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
83 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,8 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 347 kJ / 83 kcalwenig |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 5,8 g |
| Ballaststoffe | 0,2 gwenig |
| Eiweiß | 0,7 gwenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Hafer Natur neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien83 kcalwenig
Weniger Kalorien als 91 % der Produkte in Süßigkeiten und 87 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker5,8 gmittel
Weniger Zucker als 90 % der Produkte in Süßigkeiten und 40 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß0,7 gwenig
Weniger Eiweiß als 63 % der Produkte in Süßigkeiten und 90 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe0,2 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Süßigkeiten und 83 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,7 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Süßigkeiten und 59 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Süßigkeiten und 26 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 3 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Hafer Natur in Süßigkeiten ab
Platz 85 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 87 % der Produkte in Süßigkeiten und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Hafer Natur
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Süßigkeiten. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu dmBio Hafer Natur
Wie viele Kalorien hat dmBio Hafer Natur?
dmBio Hafer Natur hat 83 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Süßigkeiten und 87 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Hafer Natur?
dmBio Hafer Natur hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Süßigkeiten und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Hafer Natur?
dmBio Hafer Natur hat 5,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Süßigkeiten und 40 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Hafer Natur?
dmBio Hafer Natur hat 4,5 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 64 % der Süßigkeiten und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Hafer Natur?
dmBio Hafer Natur hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Süßigkeiten und 26 % aller Produkte.
Ist dmBio Hafer Natur ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hafer Natur hat 0,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Hafer Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hafer Natur hat 5,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Hafer Natur?
dmBio Hafer Natur hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet dmBio Hafer Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
dmBio Hafer Natur hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Süßigkeiten (Platz 85 von 713) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Hafer Natur mit höherem Gesund-Score?
dmBio Hafer Natur gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Süßigkeiten: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Hafer Natur 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447608922
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5fc3786248c7d5f2327d763c2e7452cee97bbfca9466af25697d0e9c9aeda695
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.