Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien. Mit 24 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 60 % der Kekse und Gebäcke und 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
484 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
25 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken sagen
- Mit 40 % Haferflocken und 18,1 % Weizenvollkornmehl, dazu kommen Zucker, Palmöl und Invertzuckersirup.
- Die Haferflocken sind geschmacklich erkennbar (Einzelmeinung).
- Neben positiven Geschmacksurteilen wird die ausgeprägte Süße ausdrücklich kritisiert (mehrere Bewertungen).
- Trocken, vor Wärme geschützt und gut verschlossen lagern; nach dem Öffnen innerhalb von zehn Tagen verbrauchen (laut dm).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.si (neuer Tab), codecheck.info (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.030 kJ / 484 kcalviel |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 25 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,5 geher viel |
| Eiweiß | 8,8 geher viel |
| Salz | 0,79 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien484 kcalviel
Mehr Kalorien als 58 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker25 geher viel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 20 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß8,8 geher viel
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 59 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe6,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 86 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 78 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,7 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 24 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,79 gmittel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 57 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 3 = 24
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 4 = 20 → 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken in Kekse & Gebäck ab
Platz 302 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 28 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 60 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+22 PunkteVergleichen: dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+21 PunkteVergleichen: dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+21 PunkteVergleichen: dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+21 PunkteVergleichen: dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken
Wie viele Kalorien hat dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 484 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 8,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Kekse und Gebäcke und 59 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 25 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Kekse und Gebäcke und 20 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 20 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 55 % der Kekse und Gebäcke und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 0,79 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Kekse und Gebäcke und 57 % aller Produkte.
Ist dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 6,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 25 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat einen Gesund-Score von 24 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat einen höheren Gesund-Score als 60 % der Kekse und Gebäcke (Platz 302 von 826) und als 17 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken mit höherem Gesund-Score?
dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken hat 24 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 22 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Hafer Cookie mit 40% Haferflocken 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447337044
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8c6573463641ab5f812b8309292892e9b3b22fc214ac4c669a6b4a7d0b08a2c9
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.