Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Feigen, sonnengetrocknet
dmBio Feigen, sonnengetrocknet ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Zucker. Mit 51 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 75 % der Trockenfrüchte und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
278 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
55 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.162 kJ / 278 kcal |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 55 gviel |
| Ballaststoffe | 13 gviel |
| Eiweiß | 3,5 geher wenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Feigen, sonnengetrocknet neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien278 kcalmittel
Weniger Kalorien als 80 % der Produkte in Trockenfrüchte und 56 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker55 gviel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3,5 geher wenig
Mehr Eiweiß als 64 % der Produkte in Trockenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe13 gviel
Mehr Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Trockenfrüchte und 96 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 81 % der Produkte in Trockenfrüchte und 26 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 10 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Feigen, sonnengetrocknet in Trockenfrüchte ab
Platz 28 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 75 % der Produkte in Trockenfrüchte und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Feigen, sonnengetrocknet
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Feigen, sonnengetrocknet. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+15 PunkteVergleichen: dmBio Feigen, sonnengetrocknet und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+15 PunkteVergleichen: dmBio Feigen, sonnengetrocknet und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+11 PunkteVergleichen: dmBio Feigen, sonnengetrocknet und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+9 PunkteVergleichen: dmBio Feigen, sonnengetrocknet und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Feigen, sonnengetrocknet
Wie viele Kalorien hat dmBio Feigen, sonnengetrocknet?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 278 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Trockenfrüchte und 56 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Feigen, sonnengetrocknet?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 3,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Trockenfrüchte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Feigen, sonnengetrocknet?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 55 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Feigen, sonnengetrocknet?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 55 % der Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Feigen, sonnengetrocknet?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Trockenfrüchte und 26 % aller Produkte.
Ist dmBio Feigen, sonnengetrocknet ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 13 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Feigen, sonnengetrocknet zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 55 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Feigen, sonnengetrocknet?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet dmBio Feigen, sonnengetrocknet im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat einen höheren Gesund-Score als 75 % der Trockenfrüchte (Platz 28 von 200) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Feigen, sonnengetrocknet mit höherem Gesund-Score?
dmBio Feigen, sonnengetrocknet hat 51 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Feigen, sonnengetrocknet 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447614404
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 35ac1041790fd92a5c71e18eb35066fa5c7bfc3d1efb6fa559e6b653120cc82e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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