Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 34 % der Nüsse und Saaten und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
450 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
22 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.881 kJ / 450 kcaleher viel |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 22 geher viel |
| Ballaststoffe | 15 gviel |
| Eiweiß | 4,3 geher wenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien450 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 24 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker22 geher viel
Mehr Zucker als 87 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 77 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß4,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 94 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 70 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe15 gviel
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 97 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,7 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 36 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 93 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 95 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 6 + Anteil gesättigter Fettsäuren 2 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 9 − 5 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen in Nüsse & Saaten ab
Platz 353 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 34 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+30 PunkteVergleichen: dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+30 PunkteVergleichen: dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+30 PunkteVergleichen: dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen
Wie viele Kalorien hat dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 450 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 24 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 4,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Nüsse und Saaten und 70 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 22 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Nüsse und Saaten und 77 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 25 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 74 % der Nüsse und Saaten und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Nüsse und Saaten und 95 % aller Produkte.
Ist dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 15 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 22 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat einen höheren Gesund-Score als 34 % der Nüsse und Saaten (Platz 353 von 578) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen mit höherem Gesund-Score?
dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen hat 62 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 30 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Erdmandeln geröstet und gemahlen 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4010355234711
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7732881f41239dd112d3b75abbf80d7a3919f5a3207cd13d63d0c7dec5afcd06
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.