Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Dinkel Butterkekse
dmBio Dinkel Butterkekse ist ein Keks oder Gebäck. Mit 31 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 78 % der Kekse und Gebäcke und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
442 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
19 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.857 kJ / 442 kcaleher viel |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 19 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 8 g |
| Salz | 0,09 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Dinkel Butterkekse neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien442 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 65 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 25 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker19 geher viel
Weniger Zucker als 80 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 24 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß8 gmittel
Mehr Eiweiß als 71 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 54 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 75 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 76 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,09 geher wenig
Weniger Salz als 88 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 74 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 5 + gesättigte Fettsäuren 9 = 19
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 3 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Dinkel Butterkekse in Kekse & Gebäck ab
Platz 167 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 78 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Dinkel Butterkekse
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Dinkel Butterkekse. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+15 PunkteVergleichen: dmBio Dinkel Butterkekse und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: dmBio Dinkel Butterkekse und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: dmBio Dinkel Butterkekse und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: dmBio Dinkel Butterkekse und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Dinkel Butterkekse
Wie viele Kalorien hat dmBio Dinkel Butterkekse?
dmBio Dinkel Butterkekse hat 442 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Kekse und Gebäcke und 25 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Dinkel Butterkekse?
dmBio Dinkel Butterkekse hat 8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Kekse und Gebäcke und 54 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Dinkel Butterkekse?
dmBio Dinkel Butterkekse hat 19 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Kekse und Gebäcke und 24 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Dinkel Butterkekse?
dmBio Dinkel Butterkekse hat 14 g Fett pro 100 g, davon 9,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 50 % der Kekse und Gebäcke und 76 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Dinkel Butterkekse?
dmBio Dinkel Butterkekse hat 0,09 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Kekse und Gebäcke und 74 % aller Produkte.
Ist dmBio Dinkel Butterkekse ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Dinkel Butterkekse hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Dinkel Butterkekse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Dinkel Butterkekse hat 19 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Dinkel Butterkekse?
dmBio Dinkel Butterkekse hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Dinkel Butterkekse im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
dmBio Dinkel Butterkekse hat einen höheren Gesund-Score als 78 % der Kekse und Gebäcke (Platz 167 von 826) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Dinkel Butterkekse mit höherem Gesund-Score?
dmBio Dinkel Butterkekse hat 31 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Dinkel Butterkekse 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447191004
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3e48420f68773bc79f2c305495aa534464cb959d007942293ccf37309f3dd913
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.