Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 42 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 8 % der Nüsse und Saaten und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
429 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
46 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel sagen
- Im Inneren steckt eine cremige Mandel-Nougat-Füllung.
- Mandeln prägen den Geschmack; es ist kein nussfreies Fruchtkonfekt.
- Die Rezeptur ist vegan.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.809 kJ / 429 kcaleher viel |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 46 gviel |
| Ballaststoffe | 8,3 gviel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0,87 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien429 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 26 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker46 gviel
Mehr Zucker als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 89 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß9 geher viel
Weniger Eiweiß als 90 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 38 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe8,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 45 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,87 geher viel
Mehr Salz als 75 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 60 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 13 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 + Salz 4 = 18
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 5 = 6
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 6 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 52 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel in Nüsse & Saaten ab
Platz 518 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+50 PunkteVergleichen: dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+50 PunkteVergleichen: dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+50 PunkteVergleichen: dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel
Wie viele Kalorien hat dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 429 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 26 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 38 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 46 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Nüsse und Saaten und 89 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 20 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 45 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 0,87 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Nüsse und Saaten und 60 % aller Produkte.
Ist dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 8,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 46 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Nüsse und Saaten (Platz 518 von 578) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel mit höherem Gesund-Score?
dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel hat 42 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 50 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 60 g entspricht 0,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Bliss Balls Gesalzene Mandel 60 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4067796013023
- Packung
- 60 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 755ca9a2bc3faf99f87b624403a7a5aa18fd2c75dfb44fb736ef4639c91c74f4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.