Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Aronia e blaubeere
dmBio Aronia e blaubeere ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 29 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 73 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
364 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
51 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.529 kJ / 364 kcaleher viel |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 51 gviel |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 3,9 geher wenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Aronia e blaubeere neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien364 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 89 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 39 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker51 gviel
Mehr Zucker als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 92 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß3,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 72 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 92 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,5 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 36 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 94 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 79 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 14 + gesättigte Fettsäuren 4 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 5 = 17 → mindestens 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Aronia e blaubeere in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 187 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 33 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 73 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Aronia e blaubeere
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Kekse & Gebäck
Aus Kekse & Gebäck. Der Score von dmBio Aronia e blaubeere ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittelVergleichen: dmBio Aronia e blaubeere und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: dmBio Aronia e blaubeere und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: dmBio Aronia e blaubeere und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittelVergleichen: dmBio Aronia e blaubeere und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Aronia e blaubeere
Wie viele Kalorien hat dmBio Aronia e blaubeere?
dmBio Aronia e blaubeere hat 364 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Kekse und Gebäcke und 39 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Aronia e blaubeere?
dmBio Aronia e blaubeere hat 3,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Aronia e blaubeere?
dmBio Aronia e blaubeere hat 51 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Kekse und Gebäcke und 92 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Aronia e blaubeere?
dmBio Aronia e blaubeere hat 12 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 74 % der Kekse und Gebäcke und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Aronia e blaubeere?
dmBio Aronia e blaubeere hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Kekse und Gebäcke und 79 % aller Produkte.
Ist dmBio Aronia e blaubeere ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Aronia e blaubeere hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Aronia e blaubeere zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Aronia e blaubeere hat 51 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Aronia e blaubeere?
dmBio Aronia e blaubeere hat einen Gesund-Score von mindestens 29 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Aronia e blaubeere im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
dmBio Aronia e blaubeere hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 73 % der Kekse und Gebäcke (Platz 187 oder besser von 826) und als mindestens 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Aronia e blaubeere mit höherem Gesund-Score?
dmBio Aronia e blaubeere hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Aronia e blaubeere 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058172390067
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8f73c5eb0c7ed43dd4fe3e89e9982cb21935becda560d4a05adb9289b364aee2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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