Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Dattelsirup
dmBio Dattelsirup ist ein Erfrischungsgetränk mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 17 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 1 % der Erfrischungsgetränke und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
402 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
88 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 1.701 kJ / 402 kcalviel |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 96 g |
| davon Zucker | 88 gviel |
| Ballaststoffe | 2,7 gviel |
| Eiweiß | 1,7 geher viel |
| Salz | 0,45 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
dmBio Dattelsirup neben 612 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 ml.
- Kalorien402 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 89 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 kcal bis 402 kcal, typisch 30 kcal.
- Zucker88 gviel
Mehr Zucker als 100 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 99 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 88 g, typisch 5,7 g.
- Eiweiß1,7 geher viel
Mehr Eiweiß als 93 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 72 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 10,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe2,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 94 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 5 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 51 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 2,9 g, typisch 0 g.
- Salz0,45 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 25,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 10 + Salz 2 = 22
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 22 − 2 = 20 → 17 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 17: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Dattelsirup in Erfrischungsgetränke ab
Platz 566 von 586 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Dattelsirup
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Erfrischungsgetränke, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Dattelsirup. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Prime Tropical Punch 500 mlGesund-Score 68eher gesund+51 PunkteVergleichen: dmBio Dattelsirup und Prime Tropical Punch 500 ml
Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 mlGesund-Score 68eher gesund+51 PunkteVergleichen: dmBio Dattelsirup und Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 ml
Innocent Coconut Water 1 lGesund-Score 65eher gesund+48 PunkteVergleichen: dmBio Dattelsirup und Innocent Coconut Water 1 l
Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 mlGesund-Score 59mittel+42 PunkteVergleichen: dmBio Dattelsirup und Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 ml
10 schnelle Antworten zu dmBio Dattelsirup
Wie viele Kalorien hat dmBio Dattelsirup?
dmBio Dattelsirup hat 402 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 99 % der Erfrischungsgetränke und 89 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Dattelsirup?
dmBio Dattelsirup hat 1,7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Erfrischungsgetränke und 72 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat dmBio Dattelsirup?
dmBio Dattelsirup hat 88 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 100 % der Erfrischungsgetränke und 99 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat dmBio Dattelsirup?
dmBio Dattelsirup hat 0,5 g Fett pro 100 ml, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 92 % der Erfrischungsgetränke und 51 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat dmBio Dattelsirup?
dmBio Dattelsirup hat 0,45 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 98 % der Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist dmBio Dattelsirup ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Dattelsirup hat 2,7 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Dattelsirup zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Dattelsirup hat 88 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Dattelsirup?
dmBio Dattelsirup hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet dmBio Dattelsirup im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
dmBio Dattelsirup hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Erfrischungsgetränke (Platz 566 von 586) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Dattelsirup mit höherem Gesund-Score?
dmBio Dattelsirup hat 17 Punkte; Prime Tropical Punch 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 51 Punkte mehr. Prime Tropical Punch 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 ml entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dm Bio Dattelsirup 180 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447256567
- Packung
- 180 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 773103e8aec48ca8577d7904f56dd14a1cc9ad6602721a957d242d10d3b3a3b2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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