Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Deluxe Marrons Entiers Bio
Deluxe Marrons Entiers Bio ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 44 % der Nüsse und Saaten und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
165 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
7 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 699 kJ / 165 kcaleher wenig |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| davon Zucker | 7 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,2 geher viel |
| Eiweiß | 2,9 geher wenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Deluxe Marrons Entiers Bio neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien165 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 98 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 73 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker7 geher viel
Mehr Zucker als 73 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 62 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß2,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 95 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 78 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe5,2 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 28 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 82 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 2 + Anteil gesättigter Fettsäuren 3 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 5 − 3 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: −5 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Deluxe Marrons Entiers Bio in Nüsse & Saaten ab
Platz 303 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 44 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Deluxe Marrons Entiers Bio
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Deluxe Marrons Entiers Bio. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+26 PunkteVergleichen: Deluxe Marrons Entiers Bio und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+26 PunkteVergleichen: Deluxe Marrons Entiers Bio und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+26 PunkteVergleichen: Deluxe Marrons Entiers Bio und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Deluxe Marrons Entiers Bio und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Deluxe Marrons Entiers Bio
Wie viele Kalorien hat Deluxe Marrons Entiers Bio?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat 165 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Nüsse und Saaten und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Deluxe Marrons Entiers Bio?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat 2,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Nüsse und Saaten und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Deluxe Marrons Entiers Bio?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat 7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Nüsse und Saaten und 62 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Deluxe Marrons Entiers Bio?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 96 % der Nüsse und Saaten und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Deluxe Marrons Entiers Bio?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Ist Deluxe Marrons Entiers Bio ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Deluxe Marrons Entiers Bio hat 5,2 g Ballaststoffe pro 100 g (3,2 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Deluxe Marrons Entiers Bio zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Deluxe Marrons Entiers Bio hat 7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Deluxe Marrons Entiers Bio?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Deluxe Marrons Entiers Bio im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat einen höheren Gesund-Score als 44 % der Nüsse und Saaten (Platz 303 von 578) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Deluxe Marrons Entiers Bio mit höherem Gesund-Score?
Deluxe Marrons Entiers Bio hat 66 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 210 g entspricht 2,1 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Deluxe Marrons Entiers Bio 210 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20058555
- Packung
- 210 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6e7e8ec2fbb70f12c50a3c6d232e067181e70ab79e0f544f3f2b37b631504f37
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.