Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Crane Pudding High Protein
Crane Pudding High Protein ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit mindestens 82 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 78 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
79 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 335 kJ / 79 kcalwenig |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,21 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Crane Pudding High Protein neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien79 kcalwenig
Weniger Kalorien als 59 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 88 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,6 gmittel
Weniger Zucker als 59 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 44 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 65 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 62 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,21 geher wenig
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 38 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 1 = 3
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 3 − 4 = −1 → mindestens 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Crane Pudding High Protein in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 144 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 64 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 78 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Crane Pudding High Protein
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von Crane Pudding High Protein ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Crane Pudding High Protein und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Milbona High Protein Quark Creme Vanille 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Crane Pudding High Protein und Milbona High Protein Quark Creme Vanille 400 g
Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Crane Pudding High Protein und Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja 400 g
Milsani High protein quark raspberry 200 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Crane Pudding High Protein und Milsani High protein quark raspberry 200 g
10 schnelle Antworten zu Crane Pudding High Protein
Wie viele Kalorien hat Crane Pudding High Protein?
Crane Pudding High Protein hat 79 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Joghurts und Milchdesserts und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Crane Pudding High Protein?
Crane Pudding High Protein hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Joghurts und Milchdesserts und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Crane Pudding High Protein?
Crane Pudding High Protein hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Joghurts und Milchdesserts und 44 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Crane Pudding High Protein?
Crane Pudding High Protein hat 1,6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Joghurts und Milchdesserts und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Crane Pudding High Protein?
Crane Pudding High Protein hat 0,21 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Joghurts und Milchdesserts und 38 % aller Produkte.
Ist Crane Pudding High Protein ballaststoffreich?
Für Crane Pudding High Protein ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Crane Pudding High Protein zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Crane Pudding High Protein hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Crane Pudding High Protein?
Crane Pudding High Protein hat einen Gesund-Score von mindestens 82 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Crane Pudding High Protein im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Crane Pudding High Protein hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 78 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 144 oder besser von 943) und als mindestens 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Crane Pudding High Protein mit höherem Gesund-Score?
Crane Pudding High Protein hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Crane Pudding High Protein 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458153805
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8b659685da3116d43d9719cc567f29f7a86f74b773c890f29950df79cc5aaeed
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.