Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coppenrath Friesen Blätter
Coppenrath Friesen Blätter ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 30 % der Kekse und Gebäcke und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
523 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
31 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.188 kJ / 523 kcalviel |
| Fett | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18 gviel |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 31 gviel |
| Ballaststoffe | 3,7 geher viel |
| Eiweiß | 5 geher wenig |
| Salz | 0,45 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Coppenrath Friesen Blätter neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien523 kcalviel
Mehr Kalorien als 85 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 85 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker31 gviel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 82 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 66 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe3,7 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 59 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren18 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,45 gmittel
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 51 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 26
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 26 − 1 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Coppenrath Friesen Blätter in Kekse & Gebäck ab
Platz 522 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 53 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Coppenrath Friesen Blätter
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Coppenrath Friesen Blätter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+28 PunkteVergleichen: Coppenrath Friesen Blätter und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Coppenrath Friesen Blätter und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Coppenrath Friesen Blätter und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Coppenrath Friesen Blätter und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Coppenrath Friesen Blätter
Wie viele Kalorien hat Coppenrath Friesen Blätter?
Coppenrath Friesen Blätter hat 523 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Kekse und Gebäcke und 85 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Coppenrath Friesen Blätter?
Coppenrath Friesen Blätter hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 66 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Coppenrath Friesen Blätter?
Coppenrath Friesen Blätter hat 31 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Kekse und Gebäcke und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Coppenrath Friesen Blätter?
Coppenrath Friesen Blätter hat 28 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Kekse und Gebäcke und 90 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Coppenrath Friesen Blätter?
Coppenrath Friesen Blätter hat 0,45 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Kekse und Gebäcke und 51 % aller Produkte.
Ist Coppenrath Friesen Blätter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Coppenrath Friesen Blätter hat 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Coppenrath Friesen Blätter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Coppenrath Friesen Blätter hat 31 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Coppenrath Friesen Blätter?
Coppenrath Friesen Blätter hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Coppenrath Friesen Blätter im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Coppenrath Friesen Blätter hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Kekse und Gebäcke (Platz 522 von 826) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Coppenrath Friesen Blätter mit höherem Gesund-Score?
Coppenrath Friesen Blätter hat 18 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 28 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Coppenrath Friesen Blätter 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006952008169
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5cf5075caf5b2a8574e8d1293e652ee3a8aeefac07a07c4fcb988b66eef087f9
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.