Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue ist ein Erfrischungsgetränk mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 36 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 41 % der Erfrischungsgetränke und 34 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
18 kcalEnergie / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue sagen
- Süßung: Traubenzucker und Fruktose plus Aspartam und Acesulfam K.
- Portion: 4,1 g Zucker je 100 ml ergeben rechnerisch 20,5 g pro 500 ml.
- Farbe: Das Blau stammt vom Farbstoff E133.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: coca-cola.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 75 kJ / 18 kcalwenig |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue neben 612 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 ml.
- Kalorien18 kcalwenig
Weniger Kalorien als 64 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 85 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 kcal bis 402 kcal, typisch 30 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 58 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 88 g, typisch 5,7 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 36 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 10,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 37 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 57 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 5 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 27 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 2,9 g, typisch 0 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 87 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 65 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 25,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 3 + Süßstoffe 4 = 8
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 8 − 0 = 8 → 36 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 36: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
- Die Zutatenliste nennt ein Süßungsmittel. Das gibt Strafpunkte bei Getränken.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue in Erfrischungsgetränke ab
Platz 297 von 586 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 52 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 41 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 34 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 36 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Erfrischungsgetränke, mit mindestens 5 Punkten mehr als Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Prime Tropical Punch 500 mlGesund-Score 68eher gesund+32 PunkteVergleichen: Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue und Prime Tropical Punch 500 ml
Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 mlGesund-Score 68eher gesund+32 PunkteVergleichen: Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue und Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 ml
Innocent Coconut Water 1 lGesund-Score 65eher gesund+29 PunkteVergleichen: Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue und Innocent Coconut Water 1 l
Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 mlGesund-Score 59mittel+23 PunkteVergleichen: Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue und Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 ml
10 schnelle Antworten zu Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue
Wie viele Kalorien hat Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 18 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 64 % der Erfrischungsgetränke und 85 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 36 % der Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 4,1 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 62 % der Erfrischungsgetränke und 58 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 27 % der Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 87 % der Erfrischungsgetränke und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 4,1 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat einen Gesund-Score von 36 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat einen höheren Gesund-Score als 41 % der Erfrischungsgetränke (Platz 297 von 586) und als 34 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue mit höherem Gesund-Score?
Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue hat 36 Punkte; Prime Tropical Punch 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Prime Tropical Punch 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Coca-Cola Powerrade Mountain Blast Blue 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 90357350
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6906bc545d7eb964b6f73aa88fe9efd33db0b7bac9297a3222207aa51fa2a17f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.