Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coca-Cola Mezzo Mix
Coca-Cola Mezzo Mix ist ein Erfrischungsgetränk mit wenig gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Zucker. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 10 % der Erfrischungsgetränke und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
43 kcalEnergie / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
10,1 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 180 kJ / 43 kcaleher wenig |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 10,1 gviel |
| Ballaststoffe | < 0,01 g |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0,01 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Coca-Cola Mezzo Mix neben 612 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 ml.
- Kalorien43 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 36 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 kcal bis 402 kcal, typisch 30 kcal.
- Zucker10,1 gviel
Mehr Zucker als 80 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 88 g, typisch 5,7 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 36 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 10,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe< 0,01 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 42 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 5 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 27 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 2,9 g, typisch 0 g.
- Salz0,01 geher wenig
Weniger Salz als 45 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 63 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 25,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 9 = 12
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 12 − 0 = 12 → 23 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 23: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 1,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Coca-Cola Mezzo Mix in Erfrischungsgetränke ab
Platz 470 von 586 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 55 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 10 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Coca-Cola Mezzo Mix
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Erfrischungsgetränke, mit mindestens 5 Punkten mehr als Coca-Cola Mezzo Mix. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Prime Tropical Punch 500 mlGesund-Score 68eher gesund+45 PunkteVergleichen: Coca-Cola Mezzo Mix und Prime Tropical Punch 500 ml
Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 mlGesund-Score 68eher gesund+45 PunkteVergleichen: Coca-Cola Mezzo Mix und Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 ml
Innocent Coconut Water 1 lGesund-Score 65eher gesund+42 PunkteVergleichen: Coca-Cola Mezzo Mix und Innocent Coconut Water 1 l
Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 mlGesund-Score 59mittel+36 PunkteVergleichen: Coca-Cola Mezzo Mix und Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 ml
10 schnelle Antworten zu Coca-Cola Mezzo Mix
Wie viele Kalorien hat Coca-Cola Mezzo Mix?
Coca-Cola Mezzo Mix hat 43 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 73 % der Erfrischungsgetränke und 36 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Coca-Cola Mezzo Mix?
Coca-Cola Mezzo Mix hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 36 % der Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Coca-Cola Mezzo Mix?
Coca-Cola Mezzo Mix hat 10,1 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 80 % der Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Coca-Cola Mezzo Mix?
Coca-Cola Mezzo Mix hat 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 27 % der Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Coca-Cola Mezzo Mix?
Coca-Cola Mezzo Mix hat 0,01 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 45 % der Erfrischungsgetränke und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Coca-Cola Mezzo Mix ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Coca-Cola Mezzo Mix hat < 0,01 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Coca-Cola Mezzo Mix zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Coca-Cola Mezzo Mix hat 10,1 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Coca-Cola Mezzo Mix?
Coca-Cola Mezzo Mix hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Coca-Cola Mezzo Mix im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
Coca-Cola Mezzo Mix hat einen höheren Gesund-Score als 10 % der Erfrischungsgetränke (Platz 470 von 586) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Coca-Cola Mezzo Mix mit höherem Gesund-Score?
Coca-Cola Mezzo Mix hat 23 Punkte; Prime Tropical Punch 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 45 Punkte mehr. Prime Tropical Punch 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 330 ml entspricht 3,3 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Coca-Cola Company Mezzo Mix 330 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5000112547221
- Packung
- 330 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 789608f5ec2ac0300db83c583b68ba98fd0016009634adb3b67e3a5b0337ec7a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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