Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 49 % der Fertiggerichte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
128 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Chef Select Lasagne Schwein & Spinat sagen
- Mit gegartem Schweinefleisch, Spinat, Tomaten und Käse; trotz Gemüseanteil keine vegetarische Lasagne.
- Enthält Gluten (Hartweizengrieß, Weizenmehl) und Milch (Käse, Laktose, Milchpulver).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: foodnutrifacts.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 538 kJ / 128 kcaleher wenig |
| Fett | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,3 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 1,3 geher wenig |
| Eiweiß | 5,2 geher wenig |
| Salz | 0,98 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien128 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 69 % der Produkte in Fertiggerichte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker3,1 gmittel
Mehr Zucker als 59 % der Produkte in Fertiggerichte und 41 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß5,2 geher wenig
Weniger Eiweiß als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 64 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,3 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Fertiggerichte und 50 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,98 geher viel
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Fertiggerichte und 35 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 7
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 7 − 2 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 20 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Chef Select Lasagne Schwein & Spinat in Fertiggerichte ab
Platz 240 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 66 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 49 % der Produkte in Fertiggerichte und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Chef Select Lasagne Schwein & Spinat
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Chef Select Lasagne Schwein & Spinat. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+26 PunkteVergleichen: Chef Select Lasagne Schwein & Spinat und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+22 PunkteVergleichen: Chef Select Lasagne Schwein & Spinat und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+22 PunkteVergleichen: Chef Select Lasagne Schwein & Spinat und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+21 PunkteVergleichen: Chef Select Lasagne Schwein & Spinat und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Chef Select Lasagne Schwein & Spinat
Wie viele Kalorien hat Chef Select Lasagne Schwein & Spinat?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 128 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Fertiggerichte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Chef Select Lasagne Schwein & Spinat?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 5,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Fertiggerichte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Chef Select Lasagne Schwein & Spinat?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 3,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Fertiggerichte und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Chef Select Lasagne Schwein & Spinat?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 5,3 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 59 % der Fertiggerichte und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Chef Select Lasagne Schwein & Spinat?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 0,98 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Fertiggerichte und 35 % aller Produkte.
Ist Chef Select Lasagne Schwein & Spinat ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 1,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Chef Select Lasagne Schwein & Spinat zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 3,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Chef Select Lasagne Schwein & Spinat?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Chef Select Lasagne Schwein & Spinat im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat einen höheren Gesund-Score als 49 % der Fertiggerichte (Platz 240 von 596) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Chef Select Lasagne Schwein & Spinat mit höherem Gesund-Score?
Chef Select Lasagne Schwein & Spinat hat 60 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Chef Select Lasagne Schwein & Spinat 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489865582
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- df2e4e6567c1d4fa28046534bc2a655de1fdce2726e45292ad73f7b069f9f4c9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.