Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art ist ein Fertiggericht mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit mindestens 84 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 98 % der Fertiggerichte und mindestens 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
180 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
10,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 753 kJ / 180 kcaleher wenig |
| Fett | 6,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 16,8 g |
| davon Zucker | 2,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 6,1 geher viel |
| Eiweiß | 10,5 geher viel |
| Salz | 0,74 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien180 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 53 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker2,1 geher wenig
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß10,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Fertiggerichte und 68 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe6,1 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Fertiggerichte und 76 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,74 gmittel
Weniger Salz als 84 % der Produkte in Fertiggerichte und 43 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 3 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 4 = 7
Ergebnis 5 − 7 = −2 → mindestens 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art in Fertiggerichte ab
mind. Platz 8 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 98 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art
Wie viele Kalorien hat Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 180 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 10,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Fertiggerichte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 2,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Fertiggerichte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 6,5 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Fertiggerichte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 0,74 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Fertiggerichte und 43 % aller Produkte.
Ist Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat 2,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat einen Gesund-Score von mindestens 84 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 98 % der Fertiggerichte (Platz 8 oder besser von 596) und als mindestens 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art mit höherem Gesund-Score?
Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 450 g entspricht 4,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Chef Select High Protein Bowl nach Asiatischer Art 450 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489920502
- Packung
- 450 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 709d75af46fabd1152ded44b6a0e2806ce1bf3c7d4df80d466344c725fcce103
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.