Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
383 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
10 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.611 kJ / 383 kcaleher viel |
| Fett | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 10 geher viel |
| Ballaststoffe | 8,7 gviel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,04 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien383 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 56 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker10 geher viel
Weniger Zucker als 71 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 32 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß11 geher viel
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe8,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 88 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,04 geher wenig
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 4 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 10 − 9 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 239 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+10 PunkteVergleichen: Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko
Wie viele Kalorien hat Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 383 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Müslis und Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 10 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Müslis und Frühstückscerealien und 32 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 9,5 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 0,04 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Müslis und Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte.
Ist Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 8,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 10 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat einen höheren Gesund-Score als 64 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 239 von 782) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko mit höherem Gesund-Score?
Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko hat 80 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ceralia Getreideprodukte Dinkel Hafer Müsli Schoko 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4335619012035
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8c14c5b3b225cd34098d65c96b8a793623feb5f74153f4c54ce33631df083cba
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.