Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen ist ein Fertiggericht mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 26 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 4 % der Fertiggerichte und 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
198 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 819 kJ / 198 kcaleher wenig |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 1,7 geher wenig |
| Eiweiß | 4,5 geher wenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien198 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 55 % der Produkte in Fertiggerichte und 30 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker4,5 gmittel
Mehr Zucker als 85 % der Produkte in Fertiggerichte und 53 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Fertiggerichte und 65 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Fertiggerichte und 83 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 5 = 18
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 0 = 18 → 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 7 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen in Fertiggerichte ab
Platz 569 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 4 % der Produkte in Fertiggerichte und 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+60 PunkteVergleichen: Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+56 PunkteVergleichen: Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+56 PunkteVergleichen: Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen
Wie viele Kalorien hat Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 198 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Fertiggerichte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 4,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Fertiggerichte und 69 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 4,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Fertiggerichte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 18 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Fertiggerichte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Ist Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 4,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat einen Gesund-Score von 26 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat einen höheren Gesund-Score als 4 % der Fertiggerichte (Platz 569 von 596) und als 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen mit höherem Gesund-Score?
Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen hat 26 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 60 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Brunch Linse-Curry mit Hanfsamen 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4044351005891
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9fe527d7eabdcba8bb4546064465ca50dbd647a1d4781c175c3ddf25ce43a515
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.