Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 20 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 45 % der Kekse und Gebäcke und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
582 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
29 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) sagen
- Laut Hersteller knuspriges Mürbegebäck mit Kokosgeschmack; die aktuelle Rezeptur enthält 22 % Kokos, Kokosöl und natürliches Kokosaroma.
- Laut Hersteller erleichtern die 14 Kekse in der 150-g-Packung das Portionieren.
- Enthält Weizen, Ei und Milchbestandteile.
- Der Hersteller empfiehlt, die Kekse trocken sowie vor Wärme und Licht geschützt zu lagern.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: bonne-maman.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.426 kJ / 582 kcalviel |
| Fett | 36 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 30 gviel |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 29 gviel |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 6 g |
| Salz | 0,09 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien582 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 92 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker29 gviel
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 17 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß6 gmittel
Weniger Eiweiß als 60 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 58 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 69 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren30 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 98 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,09 geher wenig
Weniger Salz als 88 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 74 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 = 25
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 2 = 23 → 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) in Kekse & Gebäck ab
Platz 410 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 48 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz). Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+26 PunkteVergleichen: Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+25 PunkteVergleichen: Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+25 PunkteVergleichen: Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+25 PunkteVergleichen: Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)
Wie viele Kalorien hat Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 582 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Kekse und Gebäcke und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Kekse und Gebäcke und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 29 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Kekse und Gebäcke und 17 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 36 g Fett pro 100 g, davon 30 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 99 % der Kekse und Gebäcke und 98 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 0,09 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Kekse und Gebäcke und 74 % aller Produkte.
Ist Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 29 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz)?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Kekse und Gebäcke (Platz 410 von 826) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) mit höherem Gesund-Score?
Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) hat 20 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bonne Maman Coconut Croquants, (5.3oz) 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3178530409857
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e18d76e933eeb1f388adcf90a71bac90ed349366f5887ba1057dc7792ce28ec2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.