Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bohlsener Mühle Schoko Haferling
Bohlsener Mühle Schoko Haferling ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Zucker. Mit 24 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 2 % der Müslis und Frühstückscerealien und 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
474 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
25,5 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
8,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.986 kJ / 474 kcaleher viel |
| Fett | 23,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 58,3 g |
| davon Zucker | 25,5 gviel |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Salz | 0,39 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bohlsener Mühle Schoko Haferling neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien474 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker25,5 gviel
Mehr Zucker als 92 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß8,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 24 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren10,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,39 gmittel
Mehr Salz als 68 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 45 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 1 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 3 = 20 → 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bohlsener Mühle Schoko Haferling in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 767 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bohlsener Mühle Schoko Haferling
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bohlsener Mühle Schoko Haferling. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+66 PunkteVergleichen: Bohlsener Mühle Schoko Haferling und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+65 PunkteVergleichen: Bohlsener Mühle Schoko Haferling und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+65 PunkteVergleichen: Bohlsener Mühle Schoko Haferling und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+63 PunkteVergleichen: Bohlsener Mühle Schoko Haferling und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Bohlsener Mühle Schoko Haferling
Wie viele Kalorien hat Bohlsener Mühle Schoko Haferling?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 474 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Müslis und Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bohlsener Mühle Schoko Haferling?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 8,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Müslis und Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bohlsener Mühle Schoko Haferling?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 25,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Müslis und Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bohlsener Mühle Schoko Haferling?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 23,2 g Fett pro 100 g, davon 10,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Müslis und Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bohlsener Mühle Schoko Haferling?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 0,39 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Müslis und Frühstückscerealien und 45 % aller Produkte.
Ist Bohlsener Mühle Schoko Haferling ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Bohlsener Mühle Schoko Haferling zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 25,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bohlsener Mühle Schoko Haferling?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat einen Gesund-Score von 24 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Bohlsener Mühle Schoko Haferling im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 767 von 782) und als 17 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bohlsener Mühle Schoko Haferling mit höherem Gesund-Score?
Bohlsener Mühle Schoko Haferling hat 24 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 66 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bohlsener Mühle Schoko Haferling 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4005561532638
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e655b7d0bb5339e6aa46b353c50e6d877a5b55f8f2522b6dc6713270d8b1b593
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.