Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit mindestens 54 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 45 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
368 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
21,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.548 kJ / 368 kcaleher viel |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 21,1 geher viel |
| Ballaststoffe | 8,8 gviel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien368 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 79 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker21,1 geher viel
Mehr Zucker als 77 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9 geher viel
Weniger Eiweiß als 67 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe8,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 88 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 54 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,11 geher wenig
Weniger Salz als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 69 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 2 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 5 = 7 → mindestens 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bio Sonne Bio-Müsli Früchte in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 384 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 49 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 45 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bio Sonne Bio-Müsli Früchte
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von Bio Sonne Bio-Müsli Früchte ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: Bio Sonne Bio-Müsli Früchte und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Bio Sonne Bio-Müsli Früchte und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Bio Sonne Bio-Müsli Früchte und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Bio Sonne Bio-Müsli Früchte und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Bio Sonne Bio-Müsli Früchte
Wie viele Kalorien hat Bio Sonne Bio-Müsli Früchte?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 368 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Müslis und Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bio Sonne Bio-Müsli Früchte?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Müslis und Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bio Sonne Bio-Müsli Früchte?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 21,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bio Sonne Bio-Müsli Früchte?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 7,3 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bio Sonne Bio-Müsli Früchte?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 69 % aller Produkte.
Ist Bio Sonne Bio-Müsli Früchte ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 8,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Bio Sonne Bio-Müsli Früchte zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat 21,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bio Sonne Bio-Müsli Früchte?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat einen Gesund-Score von mindestens 54 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Bio Sonne Bio-Müsli Früchte im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 45 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 384 oder besser von 782) und als mindestens 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bio Sonne Bio-Müsli Früchte mit höherem Gesund-Score?
Bio Sonne Bio-Müsli Früchte hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bio Sonne Bio-Müsli Früchte 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20262853
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9b75b562bbfdf4fb4a333402a89e48062d92f65c11f7068037b78a6ffb025be1
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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