Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 37 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 9 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
436 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
21 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,2 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.830 kJ / 436 kcaleher viel |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 21 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,1 geher viel |
| Eiweiß | 9,2 geher viel |
| Salz | 0,19 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien436 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker21 geher viel
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,2 geher viel
Weniger Eiweiß als 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe6,1 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 22 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,19 geher wenig
Mehr Salz als 50 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 6 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 3 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 691 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+53 PunkteVergleichen: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+50 PunkteVergleichen: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel
Wie viele Kalorien hat Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 436 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Müslis und Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 9,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 21 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 16 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 91 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 0,19 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Müslis und Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte.
Ist Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 21 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 691 von 782) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel mit höherem Gesund-Score?
Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel hat 37 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 53 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 375 g entspricht 3,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Dinkel 375 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20292492
- Packung
- 375 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 25db84f66800994431955bc483bcf4f995d4d951f8fee2f43efee3c5583f5900
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.