Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 71 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
46 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,8 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 178 kJ / 46 kcalwenig |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,4 geher wenig |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien46 kcalwenig
Weniger Kalorien als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 95 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker3,8 gmittel
Weniger Zucker als 81 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 50 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß3,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 75 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 64 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,11 geher wenig
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 69 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 = 1
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 1 − 1 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 209 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 66 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 71 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Milbona High Protein Quark Creme Vanille 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild und Milbona High Protein Quark Creme Vanille 400 g
Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild und Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja 400 g
10 schnelle Antworten zu Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild
Wie viele Kalorien hat Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat 46 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Joghurts und Milchdesserts und 95 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat 3,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Joghurts und Milchdesserts und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat 3,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Joghurts und Milchdesserts und 50 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat 1,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Joghurts und Milchdesserts und 64 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Joghurts und Milchdesserts und 69 % aller Produkte.
Ist Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild ballaststoffreich?
Für Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat 3,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 71 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 209 oder besser von 943) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild mit höherem Gesund-Score?
Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Berchtesgadener Land Kefir fettarm mild 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4101530000709
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 782debfc877309f711fefeb3f263ca733a38a5e5f2d1c76f14ae2d6d2b80fc1d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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