Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Eiweiß. Mit mindestens 66 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 45 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
66 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
5 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 274 kJ / 66 kcaleher viel |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,3 gviel |
| Salz | 0,11 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% neben 118 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 ml.
- Kalorien66 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 47 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 61 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 340 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker5 gmittel
Mehr Zucker als 62 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 54 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 1,6 g bis 12,5 g, typisch 4,8 g.
- Eiweiß3,3 gviel
Weniger Eiweiß als 52 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 14 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 10,6 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,4 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 78 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0,1 g bis 22 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,11 geher viel
Weniger Salz als 70 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 40 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 1,2 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 3 − 1 = 2 → mindestens 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 33 von 116 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 31 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 45 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 lGesund-Score 81gesundVergleichen: Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% und dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 l
Milbona High Protein Vanilla Flavour Drink 396 mlGesund-Score 85gesundVergleichen: Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% und Milbona High Protein Vanilla Flavour Drink 396 ml
Milbona Skyr drink arándanos 330 mlGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% und Milbona Skyr drink arándanos 330 ml
Milbona Skyr drink fresa y granada 330 mlGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% und Milbona Skyr drink fresa y granada 330 ml
10 schnelle Antworten zu Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%
Wie viele Kalorien hat Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat 66 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 47 % der Joghurts und Milchdesserts und 61 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat 3,3 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 52 % der Joghurts und Milchdesserts und 14 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat 5 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 62 % der Joghurts und Milchdesserts und 54 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat 3,6 g Fett pro 100 ml, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 67 % der Joghurts und Milchdesserts und 78 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat 0,11 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 70 % der Joghurts und Milchdesserts und 40 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% ballaststoffreich?
Für Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat 5 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5%?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat einen Gesund-Score von mindestens 66 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 45 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 33 oder besser von 116) und als mindestens 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% mit höherem Gesund-Score?
Berchtesgadener Land H-Bio Alpenmilch Laktosefrei 3,5% hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Berchtesgadener Land H-BIO Alpenmilch Laktosefrei 3,5% 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4101530007401
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 62d668e2c925b3cc99322333a8396b7eb6b53adb3ac8dd6b027f4b091fd8e9a2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.