Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bellasan Sonnenblumenöl
Bellasan Sonnenblumenöl ist ein Öl mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 7 % der Öle und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
828 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Bellasan Sonnenblumenöl sagen
- Vielseitig: ALDI nennt Kochen, Backen, Braten und Salate als Einsatzbereiche des 1-l-Sonnenblumenöls.
- Nativ oder raffiniert: Steht „nativ“ oder „kaltgepresst“ nicht drauf, ist Öl üblicherweise raffiniert. Das beeinflusst Aroma und Verwendung.
- Neutral für süß und herzhaft: Raffinierte Öle bringen wenig Eigengeschmack mit.
- Vor Gebrauch riechen: Bei ranzigem Geruch oder Geschmack nicht weiter verwenden.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: aldi-nord.de (neuer Tab), verbraucherzentrale.bayern (neuer Tab), verbraucherzentrale.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.421 kJ / 828 kcalviel |
| Fett | 92 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 25 gviel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,01 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Bellasan Sonnenblumenöl neben 220 Produkten aus Öle, je 100 ml.
- Kalorien828 kcalviel
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Öle und 96 % aller Produkte. Spanne in Öle: 37 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0,5 geher wenig
Mehr Zucker als 90 % der Produkte in Öle und 19 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,8 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0,5 gmittel
Mehr Eiweiß als 90 % der Produkte in Öle und 38 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 7 % der Produkte in Öle und 57 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren25 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 94,9 g, typisch 13 g.
- Salz0,01 geher wenig
Mehr Salz als 82 % der Produkte in Öle und 23 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 1,3 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 8 + Anteil gesättigter Fettsäuren 3 = 11
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bellasan Sonnenblumenöl in Öle ab
Platz 193 von 207 in Öle
Besser bewertet als 7 % der Produkte in Öle und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bellasan Sonnenblumenöl
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Öle, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bellasan Sonnenblumenöl. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 mlGesund-Score 70eher gesund+25 PunkteVergleichen: Bellasan Sonnenblumenöl und Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml
Primadonna Natives Olivenöl 1,5 lGesund-Score 70eher gesund+25 PunkteVergleichen: Bellasan Sonnenblumenöl und Primadonna Natives Olivenöl 1,5 l
Vita D'or Rapsöl 1 lGesund-Score 70eher gesund+25 PunkteVergleichen: Bellasan Sonnenblumenöl und Vita D'or Rapsöl 1 l
Bellasan Reines Rapsöl 1 lGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Bellasan Sonnenblumenöl und Bellasan Reines Rapsöl 1 l
10 schnelle Antworten zu Bellasan Sonnenblumenöl
Wie viele Kalorien hat Bellasan Sonnenblumenöl?
Bellasan Sonnenblumenöl hat 828 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 53 % der Öle und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Bellasan Sonnenblumenöl?
Bellasan Sonnenblumenöl hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Öle und 38 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Bellasan Sonnenblumenöl?
Bellasan Sonnenblumenöl hat 0,5 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Öle und 19 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Bellasan Sonnenblumenöl?
Bellasan Sonnenblumenöl hat 92 g Fett pro 100 ml, davon 25 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Öle und 99 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Bellasan Sonnenblumenöl?
Bellasan Sonnenblumenöl hat 0,01 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 82 % der Öle und 23 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Bellasan Sonnenblumenöl ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bellasan Sonnenblumenöl hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Bellasan Sonnenblumenöl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Bellasan Sonnenblumenöl hat 0,5 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Bellasan Sonnenblumenöl?
Bellasan Sonnenblumenöl hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Bellasan Sonnenblumenöl im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
Bellasan Sonnenblumenöl hat einen höheren Gesund-Score als 7 % der Öle (Platz 193 von 207) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bellasan Sonnenblumenöl mit höherem Gesund-Score?
Bellasan Sonnenblumenöl hat 45 Punkte; Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 70 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Bellasan Sonnenblumenöl 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458024808
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fa9a807bcbf14e6a73b980f1d50db886a184203f822ac5edc2604a313af64672
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.