Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert ist eine Tomatenkonserve mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 82 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 50 % der Tomatenkonserven und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
88 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
13,4 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert sagen
- Dicke Konsistenz und guter Geschmack eines zweifach konzentrierten Lidl-Tomatenmarks (Einzelmeinung, 2023, verwandtes Produkt).
- Für Tomatenreis kannst du das Mark nach Zwiebeln und Tomaten kurz mitbraten; danach kommen Reis und Wasser dazu (allgemeine Lidl-Rezeptidee).
- Nach dem Öffnen verschlossen kühlen und rasch verbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: ebay.co.uk (neuer Tab), lidl-kochen.de (neuer Tab), bzfe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 372 kJ / 88 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 13,4 g |
| davon Zucker | 13,4 geher viel |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Eiweiß | 4,5 geher wenig |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert neben 142 Produkten aus Tomatenkonserven, je 100 g.
- Kalorien88 kcalwenig
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Tomatenkonserven und 12 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 6 kcal bis 428 kcal, typisch 27 kcal.
- Zucker13,4 geher viel
Mehr Zucker als 81 % der Produkte in Tomatenkonserven und 71 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 1,4 g bis 22 g, typisch 4 g.
- Eiweiß4,5 geher wenig
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Tomatenkonserven und 30 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0,1 g bis 7 g, typisch 1,3 g.
- Ballaststoffe3,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Tomatenkonserven und 58 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0,2 g bis 9,5 g, typisch 1,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Tomatenkonserven und 94 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0 g bis 14,4 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 66 % der Produkte in Tomatenkonserven und 49 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0 g bis 5,4 g, typisch 0,2 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 3 + Salz 2 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 7
Ergebnis 6 − 7 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 99,6 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert in Tomatenkonserven ab
Platz 51 von 140 in Tomatenkonserven (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 50 % der Produkte in Tomatenkonserven und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Tomatenkonserven (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert
Verglichen werden Produkte aus Tomatenkonserven mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Tomatenkonserven, mit mindestens 5 Punkten mehr als Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Baresa Bio gehackte TomatenGesund-Score 87gesund+5 PunkteVergleichen: Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert und Baresa Bio gehackte Tomaten
Edeka Leckerbissen Mini Rispentomaten 400 gGesund-Score 87gesund+5 PunkteVergleichen: Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert und Edeka Leckerbissen Mini Rispentomaten 400 g
Glensallagh Dattelcherrytomaten 500 gGesund-Score 87gesund+5 PunkteVergleichen: Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert und Glensallagh Dattelcherrytomaten 500 g
ja! Cherry-Roma Tomaten Klasse 1 250 gGesund-Score 87gesund+5 PunkteVergleichen: Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert und ja! Cherry-Roma Tomaten Klasse 1 250 g
10 schnelle Antworten zu Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert
Wie viele Kalorien hat Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 88 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Tomatenkonserven und 12 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 4,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Tomatenkonserven und 30 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 13,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Tomatenkonserven und 71 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Tomatenkonserven und 94 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Tomatenkonserven und 49 % aller Produkte.
Ist Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g (4,1 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 13,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert im Vergleich zu anderen Produkten aus Tomatenkonserven ab?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat einen höheren Gesund-Score als 50 % der Tomatenkonserven (Platz 51 von 140) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert mit höherem Gesund-Score?
Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert hat 82 Punkte; Baresa Bio gehackte Tomaten aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Baresa Bio gehackte Tomaten ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Baresa Tomatenmark zweifach konzentriert 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20319335
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6dbb58b974f95d6e0c77ea1c7825a8efbb0488e4b5970b7b3d8942acd941d7d4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.