Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bahlsen Waffelletten
Bahlsen Waffelletten ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 17 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 23 % der Kekse und Gebäcke und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
527 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
34 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.202 kJ / 527 kcalviel |
| Fett | 29 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19 gviel |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 34 gviel |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Eiweiß | 5,7 geher wenig |
| Salz | 0,45 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bahlsen Waffelletten neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien527 kcalviel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 85 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker34 gviel
Mehr Zucker als 64 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 84 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 66 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 61 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe3,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 55 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 58 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren19 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 91 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,45 gmittel
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 51 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 1 = 26 → 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bahlsen Waffelletten in Kekse & Gebäck ab
Platz 576 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 62 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 23 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bahlsen Waffelletten
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bahlsen Waffelletten. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+29 PunkteVergleichen: Bahlsen Waffelletten und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+28 PunkteVergleichen: Bahlsen Waffelletten und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+28 PunkteVergleichen: Bahlsen Waffelletten und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+28 PunkteVergleichen: Bahlsen Waffelletten und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Bahlsen Waffelletten
Wie viele Kalorien hat Bahlsen Waffelletten?
Bahlsen Waffelletten hat 527 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Kekse und Gebäcke und 85 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bahlsen Waffelletten?
Bahlsen Waffelletten hat 5,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Kekse und Gebäcke und 61 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bahlsen Waffelletten?
Bahlsen Waffelletten hat 34 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Kekse und Gebäcke und 84 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bahlsen Waffelletten?
Bahlsen Waffelletten hat 29 g Fett pro 100 g, davon 19 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 91 % der Kekse und Gebäcke und 91 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bahlsen Waffelletten?
Bahlsen Waffelletten hat 0,45 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Kekse und Gebäcke und 51 % aller Produkte.
Ist Bahlsen Waffelletten ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bahlsen Waffelletten hat 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Bahlsen Waffelletten zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bahlsen Waffelletten hat 34 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bahlsen Waffelletten?
Bahlsen Waffelletten hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Bahlsen Waffelletten im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Bahlsen Waffelletten hat einen höheren Gesund-Score als 23 % der Kekse und Gebäcke (Platz 576 von 826) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bahlsen Waffelletten mit höherem Gesund-Score?
Bahlsen Waffelletten hat 17 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 59 g Kohlenhydraten sind 34 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Bahlsen Waffelletten 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4017100210105
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 686ef1655f7f4c861ac56c5500d87dcbd1024e0f484929636ae43fdf9bf40c27
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.