Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 30 % der Kekse und Gebäcke und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
521 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
30 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.176 kJ / 521 kcalviel |
| Fett | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18 gviel |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 30 gviel |
| Ballaststoffe | 3,9 geher viel |
| Eiweiß | 6,2 g |
| Salz | 0,58 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien521 kcalviel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 85 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker30 gviel
Weniger Zucker als 48 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 17 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß6,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 57 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 57 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe3,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 61 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren18 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,58 gmittel
Mehr Salz als 61 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 51 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 26
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 26 − 1 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco in Kekse & Gebäck ab
Platz 522 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 53 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+28 PunkteVergleichen: Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco
Wie viele Kalorien hat Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 521 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 85 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 6,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Kekse und Gebäcke und 57 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 30 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 48 % der Kekse und Gebäcke und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 28 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Kekse und Gebäcke und 90 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 0,58 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Kekse und Gebäcke und 51 % aller Produkte.
Ist Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 3,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 30 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Kekse und Gebäcke (Platz 522 von 826) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco mit höherem Gesund-Score?
Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco hat 18 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 28 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 190 g entspricht 1,9 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bahlsen Leibniz Cream Dark Choco 190 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4017100362026
- Packung
- 190 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bd7f2d5955e68c2d9aaaa45ad3f83a8333a49fd849087699869a75c37af2afe8
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.