Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bahlsen Comtess Zitrone
Bahlsen Comtess Zitrone ist ein Keks oder Gebäck mit viel Zucker. Mit mindestens 18 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 30 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
426 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
30 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,1 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.782 kJ / 426 kcaleher viel |
| Fett | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 geher viel |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| davon Zucker | 30 gviel |
| Ballaststoffe | 1,8 geher wenig |
| Eiweiß | 5,1 geher wenig |
| Salz | 0,56 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bahlsen Comtess Zitrone neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien426 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 72 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 27 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker30 gviel
Weniger Zucker als 48 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 17 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5,1 geher wenig
Weniger Eiweiß als 79 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 65 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe1,8 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 80 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 62 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren11 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 78 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,56 gmittel
Mehr Salz als 60 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 51 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 25
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 0 = 25 → mindestens 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bahlsen Comtess Zitrone in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 522 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 53 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 30 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bahlsen Comtess Zitrone
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Kekse & Gebäck
Aus Kekse & Gebäck. Der Score von Bahlsen Comtess Zitrone ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittelVergleichen: Bahlsen Comtess Zitrone und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Bahlsen Comtess Zitrone und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Bahlsen Comtess Zitrone und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Bahlsen Comtess Zitrone und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Bahlsen Comtess Zitrone
Wie viele Kalorien hat Bahlsen Comtess Zitrone?
Bahlsen Comtess Zitrone hat 426 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Kekse und Gebäcke und 27 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bahlsen Comtess Zitrone?
Bahlsen Comtess Zitrone hat 5,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Kekse und Gebäcke und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bahlsen Comtess Zitrone?
Bahlsen Comtess Zitrone hat 30 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 48 % der Kekse und Gebäcke und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bahlsen Comtess Zitrone?
Bahlsen Comtess Zitrone hat 22 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 55 % der Kekse und Gebäcke und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bahlsen Comtess Zitrone?
Bahlsen Comtess Zitrone hat 0,56 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Kekse und Gebäcke und 51 % aller Produkte.
Ist Bahlsen Comtess Zitrone ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bahlsen Comtess Zitrone hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Bahlsen Comtess Zitrone zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bahlsen Comtess Zitrone hat 30 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bahlsen Comtess Zitrone?
Bahlsen Comtess Zitrone hat einen Gesund-Score von mindestens 18 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Bahlsen Comtess Zitrone im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Bahlsen Comtess Zitrone hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 30 % der Kekse und Gebäcke (Platz 522 oder besser von 826) und als mindestens 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bahlsen Comtess Zitrone mit höherem Gesund-Score?
Bahlsen Comtess Zitrone hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bahlsen Comtess Zitrone 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4017100450518
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8c0813a264d5bdb72100af12008fb5ace42432978ce42c4e56553516fb4bafb8
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.