Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Auchan Quenelles Nature
Auchan Quenelles Nature ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 57 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 35 % der Fertiggerichte und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
216 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Auchan Quenelles Nature sagen
- Lieferdatum kontrollieren: Zwei Käuferinnen bemängeln 2026 eine kurze Restlaufzeit bei Lieferung. Nur für zeitnahes Kochen kaufen und das Verbrauchsdatum beachten (Kundenberichte).
- Auch in der Pfanne praktisch: Käufer empfehlen längs halbierte oder in Scheiben geschnittene Quenelles, in Butter oder Öl mit Deckel gebraten (Erfahrungsberichte).
- Eher weich: Eine Käuferin findet den Biss etwas zu weich. Wer feste Klößchen erwartet, sollte das berücksichtigen (Einzelmeinung).
- Mit Sauce überbacken: Ofen zehn Minuten auf 210 °C vorheizen, Quenelles mit Tomaten-, Béchamel- oder Nantua-Sauce bedecken und 25–30 Minuten backen.
- Gekühlt und gegart essen: Bei 0–4 °C lagern; nach dem Öffnen sofort zubereiten und durchgegart essen. Enthält Ei und Weizen; Spuren von Milch und Fisch möglich.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: auchan.fr (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 899 kJ / 216 kcaleher wenig |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,7 geher wenig |
| Eiweiß | 5,9 geher wenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Auchan Quenelles Nature neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien216 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 32 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß5,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 60 % der Produkte in Fertiggerichte und 60 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe0,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Fertiggerichte und 77 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Fertiggerichte und 53 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 8
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 8 − 2 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Auchan Quenelles Nature in Fertiggerichte ab
Platz 307 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 81 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 35 % der Produkte in Fertiggerichte und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Auchan Quenelles Nature
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Auchan Quenelles Nature. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+29 PunkteVergleichen: Auchan Quenelles Nature und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+25 PunkteVergleichen: Auchan Quenelles Nature und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+25 PunkteVergleichen: Auchan Quenelles Nature und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: Auchan Quenelles Nature und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Auchan Quenelles Nature
Wie viele Kalorien hat Auchan Quenelles Nature?
Auchan Quenelles Nature hat 216 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Fertiggerichte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Auchan Quenelles Nature?
Auchan Quenelles Nature hat 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Fertiggerichte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Auchan Quenelles Nature?
Auchan Quenelles Nature hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Fertiggerichte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Auchan Quenelles Nature?
Auchan Quenelles Nature hat 15 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 50 % der Fertiggerichte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Auchan Quenelles Nature?
Auchan Quenelles Nature hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Ist Auchan Quenelles Nature ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Auchan Quenelles Nature hat 0,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Auchan Quenelles Nature zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Auchan Quenelles Nature hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Auchan Quenelles Nature?
Auchan Quenelles Nature hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Auchan Quenelles Nature im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Auchan Quenelles Nature hat einen höheren Gesund-Score als 35 % der Fertiggerichte (Platz 307 von 596) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Auchan Quenelles Nature mit höherem Gesund-Score?
Auchan Quenelles Nature hat 57 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 240 g entspricht 2,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Auchan Quenelles Nature 240 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3596710340149
- Packung
- 240 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 38a2bea0ef91135b3ff2aa4d60f7d3626c187c90bf4230a71431573aec065802
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.