Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alpro Hafer Drink Natur
Alpro Hafer Drink Natur ist ein Pflanzendrink mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 45 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 54 % der Pflanzendrinks und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
39 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 168 kJ / 39 kcalwenig |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 0,6 gwenig |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alpro Hafer Drink Natur neben 21 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 g.
- Kalorien39 kcalwenig
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Pflanzendrinks und 96 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 13 kcal bis 702 kcal, typisch 87 kcal.
- Zucker5,2 gmittel
Mehr Zucker als 65 % der Produkte in Pflanzendrinks und 57 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0,5 g bis 16 g, typisch 2,3 g.
- Eiweiß0,6 gwenig
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Pflanzendrinks und 91 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0,5 g bis 7 g, typisch 1,7 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Pflanzendrinks und 79 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0,5 g bis 12 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 70 % der Produkte in Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 65 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,13 geher wenig
Mehr Salz als 60 % der Produkte in Pflanzendrinks und 31 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0,01 g bis 1,2 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 4 = 7
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 7 − 0 = 7 → 45 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 45: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 g angegeben und werden für das Getränk je 100 ml gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte zwischen 1,00 und 1,06 g/ml an.
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alpro Hafer Drink Natur in Pflanzendrinks ab
Platz 5 von 14 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 54 % der Produkte in Pflanzendrinks und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alpro Hafer Drink Natur
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alpro Hafer Drink Natur. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alpro High Protein Soja Drink 1,032 kgGesund-Score mind. 68eher gesundmind. +23 PunkteVergleichen: Alpro Hafer Drink Natur und Alpro High Protein Soja Drink 1,032 kg
Alnatura Coco Drink Natur 769 gGesund-Score 65eher gesund+20 PunkteVergleichen: Alpro Hafer Drink Natur und Alnatura Coco Drink Natur 769 g
Alpro Sojadrink, Schokoladen-Geschmack, Protein 1,045 kgGesund-Score mind. 59mittelmind. +14 PunkteVergleichen: Alpro Hafer Drink Natur und Alpro Sojadrink, Schokoladen-Geschmack, Protein 1,045 kg
10 schnelle Antworten zu Alpro Hafer Drink Natur
Wie viele Kalorien hat Alpro Hafer Drink Natur?
Alpro Hafer Drink Natur hat 39 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Pflanzendrinks und 96 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alpro Hafer Drink Natur?
Alpro Hafer Drink Natur hat 0,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Pflanzendrinks und 91 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alpro Hafer Drink Natur?
Alpro Hafer Drink Natur hat 5,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Pflanzendrinks und 57 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alpro Hafer Drink Natur?
Alpro Hafer Drink Natur hat 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 70 % der Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alpro Hafer Drink Natur?
Alpro Hafer Drink Natur hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Pflanzendrinks und 31 % aller Produkte.
Ist Alpro Hafer Drink Natur ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alpro Hafer Drink Natur hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alpro Hafer Drink Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alpro Hafer Drink Natur hat 5,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alpro Hafer Drink Natur?
Alpro Hafer Drink Natur hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alpro Hafer Drink Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzendrinks ab?
Alpro Hafer Drink Natur hat einen höheren Gesund-Score als 54 % der Pflanzendrinks (Platz 5 von 14) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alpro Hafer Drink Natur mit höherem Gesund-Score?
Alpro Hafer Drink Natur hat 45 Punkte; Alpro High Protein Soja Drink 1,032 kg aus derselben Kategorie erreicht mindestens 68 von 100 Punkten, also 23 Punkte mehr. Alpro High Protein Soja Drink 1,032 kg ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alpro Hafer Drink Natur 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420260139
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9634bd958c803a1ebf377efe132ae8a2826e5b9906481138fde30e6fec134f30
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.