Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
469 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
17 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,7 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.965 kJ / 469 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 17 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,9 gviel |
| Eiweiß | 9,7 geher viel |
| Salz | 0,16 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien469 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker17 geher viel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,7 geher viel
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe7,9 gviel
Weniger Ballaststoffe als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 14 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 52 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 45 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,16 geher wenig
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 64 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 10 − 9 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 239 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli
Wie viele Kalorien hat Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 469 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 9,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 17 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 18 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 52 % der Müslis und Frühstückscerealien und 45 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 0,16 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und 64 % aller Produkte.
Ist Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 7,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat 17 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 64 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 239 oder besser von 782) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 375 g entspricht 3,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Waldbeere Hafer Crunchy Bio Hafer-Knusper-Müsli 375 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420017764
- Packung
- 375 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 178e6b5289a0b7ef92925272be69755265a9826325674b1efeb9c2083131b451
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.