Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Spinat-Cashew Taschen
Alnatura Spinat-Cashew Taschen ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 30 % der Fertiggerichte und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
245 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.019 kJ / 245 kcaleher wenig |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 4,9 geher wenig |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Spinat-Cashew Taschen neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien245 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 82 % der Produkte in Fertiggerichte und 37 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 70 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Fertiggerichte und 50 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 49 % der Produkte in Fertiggerichte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 55 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 9
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 9 − 2 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 30 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Spinat-Cashew Taschen in Fertiggerichte ab
Platz 389 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 30 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Fertiggerichte und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Spinat-Cashew Taschen
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Spinat-Cashew Taschen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+32 PunkteVergleichen: Alnatura Spinat-Cashew Taschen und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+28 PunkteVergleichen: Alnatura Spinat-Cashew Taschen und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+28 PunkteVergleichen: Alnatura Spinat-Cashew Taschen und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+27 PunkteVergleichen: Alnatura Spinat-Cashew Taschen und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Spinat-Cashew Taschen
Wie viele Kalorien hat Alnatura Spinat-Cashew Taschen?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 245 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Fertiggerichte und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Spinat-Cashew Taschen?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 4,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Fertiggerichte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Spinat-Cashew Taschen?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Fertiggerichte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Spinat-Cashew Taschen?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 49 % der Fertiggerichte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Spinat-Cashew Taschen?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Fertiggerichte und 69 % aller Produkte.
Ist Alnatura Spinat-Cashew Taschen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Spinat-Cashew Taschen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Spinat-Cashew Taschen?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Spinat-Cashew Taschen im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Fertiggerichte (Platz 389 von 596) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Spinat-Cashew Taschen mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Spinat-Cashew Taschen hat 54 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Spinat-Cashew Taschen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420228061
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f4a6eaa1c05da83f68b884ca710aff41e2a90813494805a0bd0980238958c4a7
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.