Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Rote Linsen Burger
Alnatura Rote Linsen Burger ist ein Fertiggericht mit viel Ballaststoffen. Mit mindestens 85 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 99 % der Fertiggerichte und mindestens 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
170 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 720 kJ / 170 kcaleher wenig |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,6 gviel |
| Eiweiß | 9,1 geher viel |
| Salz | 0,96 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Rote Linsen Burger neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien170 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 57 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Weniger Zucker als 72 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9,1 geher viel
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Fertiggerichte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe9,6 gviel
Mehr Ballaststoffe als 99 % der Produkte in Fertiggerichte und 91 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,96 geher viel
Weniger Salz als 59 % der Produkte in Fertiggerichte und 36 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 4 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 5 + Eiweiß 3 = 9
Ergebnis 6 − 9 = −3 → mindestens 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 60 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Rote Linsen Burger in Fertiggerichte ab
mind. Platz 7 von 596 in Fertiggerichte
Besser bewertet als mind. 99 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Rote Linsen Burger
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Fertiggerichte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Alnatura Rote Linsen Burger
Wie viele Kalorien hat Alnatura Rote Linsen Burger?
Alnatura Rote Linsen Burger hat 170 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Rote Linsen Burger?
Alnatura Rote Linsen Burger hat 9,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Fertiggerichte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Rote Linsen Burger?
Alnatura Rote Linsen Burger hat 1,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Fertiggerichte und 69 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Rote Linsen Burger?
Alnatura Rote Linsen Burger hat 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 76 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Rote Linsen Burger?
Alnatura Rote Linsen Burger hat 0,96 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Fertiggerichte und 36 % aller Produkte.
Ist Alnatura Rote Linsen Burger ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Rote Linsen Burger hat 9,6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Rote Linsen Burger zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Rote Linsen Burger hat 1,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Rote Linsen Burger?
Alnatura Rote Linsen Burger hat einen Gesund-Score von mindestens 85 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Rote Linsen Burger im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Alnatura Rote Linsen Burger hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 99 % der Fertiggerichte (Platz 7 oder besser von 596) und als mindestens 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Rote Linsen Burger mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Rote Linsen Burger hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Rote Linsen Burger 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420212831
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 40da74f2d798993921c8c5cfce1f4d669c681a01a1c0561395f6399dcbc456c7
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.