Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Quinoa Gepufft
Alnatura Quinoa Gepufft ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig Salz. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
367 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.550 kJ / 367 kcaleher viel |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| davon Zucker | 1,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Quinoa Gepufft neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien367 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 79 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker1,6 geher wenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 85 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 84 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 5 = 7
Ergebnis 4 − 7 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Quinoa Gepufft in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 78 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Quinoa Gepufft
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Quinoa Gepufft. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: Alnatura Quinoa Gepufft und Ballastoos
Migros Bio Weizenkleie 350 gGesund-Score 91gesund+6 PunkteVergleichen: Alnatura Quinoa Gepufft und Migros Bio Weizenkleie 350 g
Allos Amaranth Frühstücksbrei 400 gGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: Alnatura Quinoa Gepufft und Allos Amaranth Frühstücksbrei 400 g
Granola Penny Dinkelflocken zarte 500 gGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: Alnatura Quinoa Gepufft und Granola Penny Dinkelflocken zarte 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Quinoa Gepufft
Wie viele Kalorien hat Alnatura Quinoa Gepufft?
Alnatura Quinoa Gepufft hat 367 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Müslis und Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Quinoa Gepufft?
Alnatura Quinoa Gepufft hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Quinoa Gepufft?
Alnatura Quinoa Gepufft hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Quinoa Gepufft?
Alnatura Quinoa Gepufft hat 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Quinoa Gepufft?
Alnatura Quinoa Gepufft hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Müslis und Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte.
Ist Alnatura Quinoa Gepufft ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Quinoa Gepufft hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Quinoa Gepufft zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Quinoa Gepufft hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Quinoa Gepufft?
Alnatura Quinoa Gepufft hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alnatura Quinoa Gepufft im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Alnatura Quinoa Gepufft hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 78 von 782) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Quinoa Gepufft mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Quinoa Gepufft hat 85 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Quinoa Gepufft 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420139282
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a32e6b085a27947311bfef584d8f537f6c65a510cceb70c78096b2561dd694c7
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.