Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 51 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 75 % der Trockenfrüchte und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
337 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
56 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.335 kJ / 337 kcal |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 56 gviel |
| Ballaststoffe | 9,3 gviel |
| Eiweiß | 3,4 geher wenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien337 kcalmittel
Mehr Kalorien als 68 % der Produkte in Trockenfrüchte und 51 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker56 gviel
Mehr Zucker als 59 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3,4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 63 % der Produkte in Trockenfrüchte und 23 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe9,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Trockenfrüchte und 90 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 68 % der Produkte in Trockenfrüchte und 27 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 10 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke in Trockenfrüchte ab
Platz 28 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 75 % der Produkte in Trockenfrüchte und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+15 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+15 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+11 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+9 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke
Wie viele Kalorien hat Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 337 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Trockenfrüchte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 3,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Trockenfrüchte und 23 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 56 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 68 % der Trockenfrüchte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Ist Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 9,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 56 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat einen höheren Gesund-Score als 75 % der Trockenfrüchte (Platz 28 von 200) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke hat 51 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 70 g Kohlenhydraten sind 56 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Mango Stücke Bio Mango-Stücke 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420024908
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 59f144d3b7767b5bf6747f8f0b03e24d136d12230084b33a0092e681bb56f28a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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