Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Alnatura Karottensaft ist ein Saft oder Nektar mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 67 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 94 % der Säfte und Nektare und mindestens 78 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 122 kJ / 29 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 5,9 geher viel |
| Ballaststoffe | 1 geher wenig |
| Eiweiß | 0,6 gwenig |
| Salz | 0,18 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Alnatura Karottensaft neben 20 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 g.
Weniger Kalorien als 78 % der Produkte in Säfte & Nektare und 97 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 1 kcal bis 338 kcal, typisch 39 kcal.
Weniger Zucker als 77 % der Produkte in Säfte & Nektare und 39 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 75 g, typisch 8,8 g.
Mehr Eiweiß als 52 % der Produkte in Säfte & Nektare und 7 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 5,7 g, typisch 0,6 g.
Mehr Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Säfte & Nektare und 24 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 19,1 g, typisch 0,5 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 26 % der Produkte in Säfte & Nektare und 5 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 1,8 g, typisch 0,1 g.
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Säfte & Nektare und 35 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,18 g, typisch 0,03 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 5 = 7
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 6 = 6
Ergebnis 7 − 6 = 1 → mindestens 67 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 67: 2 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 2 von 18 in Säfte & Nektare
Besser bewertet als mind. 94 % der Produkte in Säfte & Nektare und mind. 78 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 67 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Karottensaft
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Weitere Produkte aus Säfte & Nektare. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Alnatura Karottensaft hat 29 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Säfte und Nektare und 97 % aller Produkte.
Alnatura Karottensaft hat 0,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Säfte und Nektare und 7 % aller Produkte.
Alnatura Karottensaft hat 5,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Säfte und Nektare und 39 % aller Produkte.
Alnatura Karottensaft hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 26 % der Säfte und Nektare und 5 % aller Produkte.
Alnatura Karottensaft hat 0,18 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Säfte und Nektare und 35 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Karottensaft hat 1 g Ballaststoffe pro 100 g (3,4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Karottensaft hat 5,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Alnatura Karottensaft hat einen Gesund-Score von mindestens 67 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Alnatura Karottensaft hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 94 % der Säfte und Nektare (Platz 2 oder besser von 18) und als mindestens 78 % aller bewerteten Produkte.
Alnatura Karottensaft hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 1.005 g entspricht 10,05 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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