Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Gojibeeren
Alnatura Gojibeeren ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 61 % der Trockenfrüchte und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
318 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
54 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.313 kJ / 318 kcal |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| davon Zucker | 54 gviel |
| Ballaststoffe | 13 gviel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,73 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Gojibeeren neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien318 kcalmittel
Mehr Kalorien als 50 % der Produkte in Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker54 gviel
Mehr Zucker als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß11 geher viel
Mehr Eiweiß als 81 % der Produkte in Trockenfrüchte und 68 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe13 gviel
Mehr Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Trockenfrüchte und 96 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Trockenfrüchte und 32 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,73 gmittel
Mehr Salz als 96 % der Produkte in Trockenfrüchte und 56 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 + Salz 3 = 21
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 10 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Gojibeeren in Trockenfrüchte ab
Platz 74 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Trockenfrüchte und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Gojibeeren
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Gojibeeren. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Alnatura Gojibeeren und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Alnatura Gojibeeren und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+17 PunkteVergleichen: Alnatura Gojibeeren und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+15 PunkteVergleichen: Alnatura Gojibeeren und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Gojibeeren
Wie viele Kalorien hat Alnatura Gojibeeren?
Alnatura Gojibeeren hat 318 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Gojibeeren?
Alnatura Gojibeeren hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Trockenfrüchte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Gojibeeren?
Alnatura Gojibeeren hat 54 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Gojibeeren?
Alnatura Gojibeeren hat 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 73 % der Trockenfrüchte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Gojibeeren?
Alnatura Gojibeeren hat 0,73 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Trockenfrüchte und 56 % aller Produkte.
Ist Alnatura Gojibeeren ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Gojibeeren hat 13 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Gojibeeren zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Gojibeeren hat 54 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Gojibeeren?
Alnatura Gojibeeren hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Gojibeeren im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Alnatura Gojibeeren hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Trockenfrüchte (Platz 74 von 200) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Gojibeeren mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Gojibeeren hat 45 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 54 g Kohlenhydraten sind 54 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Gojibeeren 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420174009
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 44320b8f0247b862ad6ea24aa668ea90a4ccc1271928e3996c4091c78b513695
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.