Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Dinkel Eier Waffeln
Alnatura Dinkel Eier Waffeln ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und Zucker. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 57 % der Kekse und Gebäcke und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
515 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
33 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alnatura Dinkel Eier Waffeln sagen
- Alnatura empfiehlt kurzes Toasten, die Waffeln kannst du aber auch direkt essen.
- Einzelne Kommentare loben den Geschmack und vergleichen ihn mit gewöhnlichen Eierwaffeln (mehrere Bewertungen, undatiert, Produktlinie).
- Mit 33 g Zucker je 100 g und Bourbonvanille sind sie recht süß. Probiere sie erst pur, bevor du Puderzucker oder süßen Belag dazugibst.
- Neben Ei und glutenhaltigem Dinkel stecken Lupinenmehl und Magermilchpulver drin, für Gäste also nicht nur Ei beachten.
- Trocken lagern und vor Wärme schützen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: alnatura.de (neuer Tab), codecheck.info (neuer Tab), foodclock.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.149 kJ / 515 kcalviel |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 33 gviel |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 9,1 geher viel |
| Salz | 0,66 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Dinkel Eier Waffeln neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien515 kcalviel
Mehr Kalorien als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 84 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker33 gviel
Mehr Zucker als 60 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 84 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß9,1 geher viel
Mehr Eiweiß als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 61 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe3,5 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 52 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 57 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,7 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 36 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,66 gmittel
Mehr Salz als 69 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 54 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 3 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 1 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Dinkel Eier Waffeln in Kekse & Gebäck ab
Platz 331 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 57 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Dinkel Eier Waffeln
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Dinkel Eier Waffeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+23 PunkteVergleichen: Alnatura Dinkel Eier Waffeln und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+22 PunkteVergleichen: Alnatura Dinkel Eier Waffeln und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+22 PunkteVergleichen: Alnatura Dinkel Eier Waffeln und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+22 PunkteVergleichen: Alnatura Dinkel Eier Waffeln und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Dinkel Eier Waffeln
Wie viele Kalorien hat Alnatura Dinkel Eier Waffeln?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 515 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Dinkel Eier Waffeln?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 9,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 61 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Dinkel Eier Waffeln?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 33 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Kekse und Gebäcke und 84 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Dinkel Eier Waffeln?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 32 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der Kekse und Gebäcke und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Dinkel Eier Waffeln?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 0,66 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Kekse und Gebäcke und 54 % aller Produkte.
Ist Alnatura Dinkel Eier Waffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 3,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Dinkel Eier Waffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 33 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Dinkel Eier Waffeln?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Alnatura Dinkel Eier Waffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat einen höheren Gesund-Score als 57 % der Kekse und Gebäcke (Platz 331 von 826) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Dinkel Eier Waffeln mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Dinkel Eier Waffeln hat 23 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 23 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 165 g entspricht 1,65 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Dinkel Eier Waffeln 165 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420209114
- Packung
- 165 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 19d279f04843a4995138cafbe51b3380d33f5f237870c35b64efcf50b23c1c56
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.