Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Cranberries
Alnatura Cranberries ist eine Trockenfrucht mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 61 % der Trockenfrüchte und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
310 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
59 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.358 kJ / 310 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 74 g |
| davon Zucker | 59 gviel |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 0,9 gwenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Cranberries neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien310 kcalmittel
Weniger Kalorien als 52 % der Produkte in Trockenfrüchte und 52 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker59 gviel
Mehr Zucker als 64 % der Produkte in Trockenfrüchte und 96 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß0,9 gwenig
Weniger Eiweiß als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 89 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Trockenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,03 gwenig
Mehr Salz als 41 % der Produkte in Trockenfrüchte und 16 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 3 = 8
Ergebnis 19 − 8 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 99 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Cranberries in Trockenfrüchte ab
Platz 74 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Trockenfrüchte und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Cranberries
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Cranberries. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Alnatura Cranberries und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Alnatura Cranberries und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+17 PunkteVergleichen: Alnatura Cranberries und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+15 PunkteVergleichen: Alnatura Cranberries und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Cranberries
Wie viele Kalorien hat Alnatura Cranberries?
Alnatura Cranberries hat 310 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Trockenfrüchte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Cranberries?
Alnatura Cranberries hat 0,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Trockenfrüchte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Cranberries?
Alnatura Cranberries hat 59 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Trockenfrüchte und 96 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Cranberries?
Alnatura Cranberries hat 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 55 % der Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Cranberries?
Alnatura Cranberries hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 41 % der Trockenfrüchte und 16 % aller Produkte.
Ist Alnatura Cranberries ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Cranberries hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Cranberries zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Cranberries hat 59 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Cranberries?
Alnatura Cranberries hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Cranberries im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Alnatura Cranberries hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Trockenfrüchte (Platz 74 von 200) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Cranberries mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Cranberries hat 45 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 74 g Kohlenhydraten sind 59 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Cranberries 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420025486
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 60494145057a7414ce94d83c32fa1cd6b64d75a84c3acacdf4172ef16024d415
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.