Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Allos Rote Linse Italienische Kräuter
Allos Rote Linse Italienische Kräuter ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker. Mit mindestens 66 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 98 % der salzigen Snacks und mindestens 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
136 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 567 kJ / 136 kcaleher wenig |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 2,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,4 geher viel |
| Eiweiß | 4,1 geher wenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Allos Rote Linse Italienische Kräuter neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien136 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 94 % der Produkte in Salzige Snacks und 77 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker2,7 geher wenig
Weniger Zucker als 49 % der Produkte in Salzige Snacks und 62 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,1 geher wenig
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Salzige Snacks und 71 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe5,4 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Salzige Snacks und 72 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Salzige Snacks und 66 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,2 geher viel
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Salzige Snacks und 24 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 5 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 1 = 4
Ergebnis 6 − 4 = 2 → mindestens 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Allos Rote Linse Italienische Kräuter in Salzige Snacks ab
mind. Platz 15 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 98 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Allos Rote Linse Italienische Kräuter
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Salzige Snacks. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Clarkys Kartoffelchips Paprika 200 gVergleichen: Allos Rote Linse Italienische Kräuter und Clarkys Kartoffelchips Paprika 200 g
Sun Snacks Gebackene Chips, Paprika Geschmack 150 gVergleichen: Allos Rote Linse Italienische Kräuter und Sun Snacks Gebackene Chips, Paprika Geschmack 150 g
K-Classic Knusprige Salzstangen 250 gVergleichen: Allos Rote Linse Italienische Kräuter und K-Classic Knusprige Salzstangen 250 g
10 schnelle Antworten zu Allos Rote Linse Italienische Kräuter
Wie viele Kalorien hat Allos Rote Linse Italienische Kräuter?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 136 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der salzigen Snacks und 77 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Allos Rote Linse Italienische Kräuter?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 4,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der salzigen Snacks und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Allos Rote Linse Italienische Kräuter?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 2,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 49 % der salzigen Snacks und 37 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Allos Rote Linse Italienische Kräuter?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 89 % der salzigen Snacks und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Allos Rote Linse Italienische Kräuter?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der salzigen Snacks und 24 % aller Produkte.
Ist Allos Rote Linse Italienische Kräuter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 5,4 g Ballaststoffe pro 100 g (4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Allos Rote Linse Italienische Kräuter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat 2,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Allos Rote Linse Italienische Kräuter?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat einen Gesund-Score von mindestens 66 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Allos Rote Linse Italienische Kräuter im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 98 % der salzigen Snacks (Platz 15 oder besser von 811) und als mindestens 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Allos Rote Linse Italienische Kräuter mit höherem Gesund-Score?
Allos Rote Linse Italienische Kräuter hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 140 g entspricht 1,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Allos Rote Linse Italienische Kräuter 140 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4005514063240
- Packung
- 140 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b1b30680062b4bf312216ae450465c2f7ea47bab059c28b532601214a41370b1
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.