Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 97 % der Aufstriche und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
136 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 567 kJ / 136 kcaleher wenig |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 2,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,4 geher viel |
| Eiweiß | 4,1 geher wenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien136 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 95 % der Produkte in Aufstriche und 77 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker2,7 geher wenig
Weniger Zucker als 83 % der Produkte in Aufstriche und 62 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß4,1 geher wenig
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Aufstriche und 71 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe5,4 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Aufstriche und 72 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Aufstriche und 66 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 72 % der Produkte in Aufstriche und 72 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 5 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 3 + Eiweiß 1 = 6
Ergebnis 6 − 6 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 71,4 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter in Aufstriche ab
mind. Platz 8 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 97 % der Produkte in Aufstriche und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter
Wie viele Kalorien hat Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 136 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Aufstriche und 77 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 4,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Aufstriche und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 2,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Aufstriche und 62 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 63 % der Aufstriche und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Aufstriche und 72 % aller Produkte.
Ist Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 5,4 g Ballaststoffe pro 100 g (4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat 2,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 97 % der Aufstriche (Platz 8 oder besser von 676) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter mit höherem Gesund-Score?
Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 140 g entspricht 1,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Allos Linsen-Aufstrich Italienische Kräuter 140 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4016249238223
- Packung
- 140 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ff32aef9f8772f8047c4c9d577ee7e4095a8c7d5cb44de7ad3ff1e8d2d8fcc54
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.