Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 89 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Nüsse und Saaten und 97 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
666 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
25,3 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet sagen
- Geröstete Sorte konkret gelobt: Ein Käufer findet die blanchierten, gerösteten Mandeln im April 2025 sehr gut (Einzelmeinung, 2025).
- Eine Klammer bereithalten: Derselbe Käufer findet die Verpackung schlecht wieder zu verschließen und nutzt eine Klemme (Einzelmeinung).
- Verfügbarkeit kann schwanken: Ein Käufer meldete im Februar 2025 fehlenden Bestand; Lidl rät, in der Filiale nach Nachbestellung zu fragen (Einzelmeinung).
- Geröstet und ungeröstet nicht verwechseln: Beide laufen unter derselben Artikelnummer. Achte auf den Sortenzusatz, wenn dir das Röstaroma wichtig ist.
- Blanchiert heißt ohne braune Mandelhaut: Das Schälen ist schon erledigt, praktisch für helle Mandelzubereitungen oder zum Hacken.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: sortiment.lidl.ch (neuer Tab), almonds.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.752 kJ / 666 kcalviel |
| Fett | 58,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 geher viel |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 11,5 gviel |
| Eiweiß | 25,3 gviel |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien666 kcalviel
Mehr Kalorien als 86 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 98 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker3,6 gmittel
Weniger Zucker als 73 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 52 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß25,3 gviel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 94 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe11,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 95 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,2 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 34 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,08 geher wenig
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 23 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 = 2
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 2 − 12 = −10 → 89 von 100
So wird aus −10 Rechenpunkten der Score 89: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet in Nüsse & Saaten ab
Platz 10 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 49 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 97 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 89 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet
Wie viele Kalorien hat Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 666 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 25,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Nüsse und Saaten und 94 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 3,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Nüsse und Saaten und 52 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 58,6 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 71 % der Nüsse und Saaten und 34 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Nüsse und Saaten und 23 % aller Produkte.
Ist Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 11,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 3,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat einen Gesund-Score von 89 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Nüsse und Saaten (Platz 10 von 578) und als 97 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet mit höherem Gesund-Score?
Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet hat 89 Punkte; BioBio Chiasamen 300 g aus derselben Kategorie erreicht 94 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. BioBio Chiasamen 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alesto Spanische Mandeln blanchiert und geröstet 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489694403
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f281c14bd8a5fc581bbc6203715fac35d4e67dd075f47948df98f90f8053f2e2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.