Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alesto Pecan Nuts
Alesto Pecan Nuts ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 62 % der Nüsse und Saaten und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
727 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
11,2 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alesto Pecan Nuts sagen
- Mild-nussiger Geschmack gelobt: Ein privater Test von August 2016 nennt die damalige 200-g-Packung mild und walnussähnlich und berichtet von Wiederkäufen (Einzelmeinung, 2016).
- Als Dessertbelag: Ein italienischer Kommentar von April 2026 empfiehlt die Pekannüsse zum Garnieren von Eis, Halbgefrorenem und kleinen Mürbeteigtörtchen.
- Geschälte Pekannüsse besser kühl lagern: Luftdicht verpacken, damit Aroma und Fettqualität erhalten bleiben.
- Vorräte lassen sich einfrieren: Für Rezepte meist ohne Auftauen, vor dem Mahlen empfiehlt der Verband Zimmertemperatur.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: lebensmitteltests.wordpress.com (neuer Tab), opinioncity.it (neuer Tab), americanpecan.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.984 kJ / 727 kcalviel |
| Fett | 71,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 11,2 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alesto Pecan Nuts neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien727 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 99 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 47 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß11,2 geher viel
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 28 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 81 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 92 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,8 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 52 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 70 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 = 3
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 3 − 9 = −6 → 81 von 100
So wird aus −6 Rechenpunkten der Score 81: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alesto Pecan Nuts in Nüsse & Saaten ab
Platz 181 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 39 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 62 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Pecan Nuts
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alesto Pecan Nuts. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+11 PunkteVergleichen: Alesto Pecan Nuts und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+11 PunkteVergleichen: Alesto Pecan Nuts und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+11 PunkteVergleichen: Alesto Pecan Nuts und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Alesto Pecan Nuts und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Alesto Pecan Nuts
Wie viele Kalorien hat Alesto Pecan Nuts?
Alesto Pecan Nuts hat 727 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Nüsse und Saaten und 99 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alesto Pecan Nuts?
Alesto Pecan Nuts hat 11,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Nüsse und Saaten und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alesto Pecan Nuts?
Alesto Pecan Nuts hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Nüsse und Saaten und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alesto Pecan Nuts?
Alesto Pecan Nuts hat 71,4 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 52 % der Nüsse und Saaten und 70 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alesto Pecan Nuts?
Alesto Pecan Nuts hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Ist Alesto Pecan Nuts ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Pecan Nuts hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alesto Pecan Nuts zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Pecan Nuts hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alesto Pecan Nuts?
Alesto Pecan Nuts hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alesto Pecan Nuts im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Alesto Pecan Nuts hat einen höheren Gesund-Score als 62 % der Nüsse und Saaten (Platz 181 von 578) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alesto Pecan Nuts mit höherem Gesund-Score?
Alesto Pecan Nuts hat 81 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 11 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alesto Selection Pecan Nuts 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489682677
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e9687083946b245f5756fb6bb377f95e4e728f0460faaf92c3db3fdd68b3d96c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.