Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen ist eine Trockenfrucht mit viel Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 37 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 24 % der Trockenfrüchte und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
619 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
24 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen sagen
- Eher moderat gesalzen: Kommentare beschreiben die Erdnüsse als nicht zu salzig oder passend gesalzen (mehrere Bewertungen).
- Für Fans kräftiger Röstaromen vielleicht zu mild: Eine Stimme findet sie wenig geröstet und geschmacklich schwach (Einzelmeinung).
- Knackiger Biss wird gelobt: Ein Kommentar hebt die Knackigkeit ausdrücklich hervor (Einzelmeinung).
- Auch in der Küche: Grob gehackt passen gesalzene Erdnüsse auf einen Gemüsesalat mit Erdnussdressing.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: codecheck.info (neuer Tab), lidl-kochen.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.497 kJ / 619 kcalviel |
| Fett | 51,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 6,4 geher viel |
| Eiweiß | 24 gviel |
| Salz | 0,79 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien619 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker5,3 gmittel
Weniger Zucker als 98 % der Produkte in Trockenfrüchte und 41 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß24 gviel
Mehr Eiweiß als 99 % der Produkte in Trockenfrüchte und 92 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe6,4 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 73 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,79 gmittel
Mehr Salz als 97 % der Produkte in Trockenfrüchte und 57 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 3 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 4 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen in Trockenfrüchte ab
Platz 130 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 24 % der Produkte in Trockenfrüchte und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+25 PunkteVergleichen: Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+23 PunkteVergleichen: Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen
Wie viele Kalorien hat Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 619 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Trockenfrüchte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 5,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Trockenfrüchte und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 51,4 g Fett pro 100 g, davon 7,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Trockenfrüchte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 0,79 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Trockenfrüchte und 57 % aller Produkte.
Ist Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 6,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 5,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat einen höheren Gesund-Score als 24 % der Trockenfrüchte (Platz 130 von 200) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen mit höherem Gesund-Score?
Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen hat 37 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alesto Erdnüsse geröstet und gesalzen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20005689
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7f17ebaa7c39970b4c49868e4472d855ec16a479f93689f7bd2343aed03cccce
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.