Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 29 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 10 % der Trockenfrüchte und mindestens 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
425 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
41,7 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
10,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.779 kJ / 425 kcaleher viel |
| Fett | 19,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 46,4 g |
| davon Zucker | 41,7 gviel |
| Ballaststoffe | 9,8 gviel |
| Eiweiß | 10,8 geher viel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien425 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 79 % der Produkte in Trockenfrüchte und 72 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker41,7 gviel
Weniger Zucker als 60 % der Produkte in Trockenfrüchte und 11 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß10,8 geher viel
Mehr Eiweiß als 81 % der Produkte in Trockenfrüchte und 68 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe9,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Trockenfrüchte und 91 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Trockenfrüchte und 65 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 80 % der Produkte in Trockenfrüchte und 25 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 5 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 5 = 17 → mindestens 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 30 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alesto Date Bites Peanut & Cocoa in Trockenfrüchte ab
mind. Platz 171 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 10 % der Produkte in Trockenfrüchte und mind. 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Date Bites Peanut & Cocoa
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Trockenfrüchte
Aus Trockenfrüchte. Der Score von Alesto Date Bites Peanut & Cocoa ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alesto Date Bites Peanut & Cocoa und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alesto Date Bites Peanut & Cocoa und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Alesto Date Bites Peanut & Cocoa und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: Alesto Date Bites Peanut & Cocoa und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Alesto Date Bites Peanut & Cocoa
Wie viele Kalorien hat Alesto Date Bites Peanut & Cocoa?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 425 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Trockenfrüchte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alesto Date Bites Peanut & Cocoa?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 10,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Trockenfrüchte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alesto Date Bites Peanut & Cocoa?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 41,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Trockenfrüchte und 11 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alesto Date Bites Peanut & Cocoa?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 19,6 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 92 % der Trockenfrüchte und 65 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alesto Date Bites Peanut & Cocoa?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Trockenfrüchte und 25 % aller Produkte.
Ist Alesto Date Bites Peanut & Cocoa ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 9,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alesto Date Bites Peanut & Cocoa zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat 41,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alesto Date Bites Peanut & Cocoa?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat einen Gesund-Score von mindestens 29 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alesto Date Bites Peanut & Cocoa im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 10 % der Trockenfrüchte (Platz 171 oder besser von 200) und als mindestens 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alesto Date Bites Peanut & Cocoa mit höherem Gesund-Score?
Alesto Date Bites Peanut & Cocoa hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 46,4 g Kohlenhydraten sind 41,7 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Alesto Date Bites Peanut & Cocoa 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489834267
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6c231f4e14db06a7235c00eff4a3176b640c13e92aff852f36b7080c86137b7d
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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