Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Verival Protein Porridge
Verival Protein Porridge ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
364 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,5 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
15 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.534 kJ / 364 kcaleher viel |
| Fett | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 8,5 geher viel |
| Ballaststoffe | 12 gviel |
| Eiweiß | 15 gviel |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Verival Protein Porridge neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien364 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker8,5 geher viel
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß15 gviel
Mehr Eiweiß als 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe12 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 67 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 1 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 7 − 11 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Verival Protein Porridge in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 55 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Verival Protein Porridge
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Verival Protein Porridge. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Verival Protein Porridge
Wie viele Kalorien hat Verival Protein Porridge?
Verival Protein Porridge hat 364 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Müslis und Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Verival Protein Porridge?
Verival Protein Porridge hat 15 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Verival Protein Porridge?
Verival Protein Porridge hat 8,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Verival Protein Porridge?
Verival Protein Porridge hat 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Verival Protein Porridge?
Verival Protein Porridge hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Müslis und Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte.
Ist Verival Protein Porridge ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Verival Protein Porridge hat 12 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Verival Protein Porridge zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Verival Protein Porridge hat 8,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Verival Protein Porridge?
Verival Protein Porridge hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Verival Protein Porridge im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Verival Protein Porridge hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 55 von 782) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Verival Protein Porridge mit höherem Gesund-Score?
Verival Protein Porridge hat 86 Punkte; Migros Bio Weizenkleie 350 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Migros Bio Weizenkleie 350 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Verival Protein Porridge 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 9004617065613
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9821aec2d1d8e0b762d76e1f7d55a8004535ab16b199e7b6bd65beff0a24341c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.